Chakrakracht voor vrouwen Versterk jezelf met 12 krachtige tools

* Vijf jaar lang beoefende ik raja yoga, en ervoer de uitwerking op mijn chakra's (=energiecentra die lichaam, geest, en ziel verbinden). Wij werkten met 7 chakra's (wortel-, seks-, navel-, hart-, keel-, voorhoofds- en kruinchakra), waar sommige andere scholen meer en/of andere chakra's hanteren. Dertien jaar geleden stopte ik met de dagelijkse beoefening. Sindsdien oefen ik nog af en toe.

* Ik ben benieuwd wat 'Cakrakracht voor vrouwen' mij kan bieden ter opfrissing en aanvulling van mijn yogabeoefening. Het belooft 12 chakratools. Werkt het met andere/meer chakra's dan ik ken? Waaruit bestaan de chakratools? Zijn ze praktisch toepasbaar in het dagelijks leven?

* Een blik op de voorkant – een goudkleurige figuur in lotushouding, gezeten op een gouden lotus – zou je de indruk kunnen geven met een zweverig, ongrijpbaar, mysterieus boek van doen te hebben, dat handelt over het mediteren op je chakra's. Het tegendeel blijkt het geval. 'Chakrakracht voor vrouwen' is een bijzonder praktisch doeboek. De gouden lotus verwijst naar ons tweede, sacrale chakra. Voor het vrouwelijk energielichaam is dit het ankerpunt, volgens Lisa Erickson. De lotus is dan ook tegelijkertijd een verwijzing naar het feit dat dit een boek voor vrouwen is.

* Lisa Erickson gaat uit van dezelfde 7 chakra's als die waarmee ik al bekend ben. Wel kiest zij soms voor een andere benaming, zoals sacrale chakra i.p.v. seks-chakra, en derde oog chakra i.p.v. voorhoofds-chakra. Voor ieder chakra geeft Lisa een tool die bestaat uit een visualisatie, herinneringen, gevoelens, en affirmaties. De tools helpen om mogelijke blokkades in de chakra's op te heffen. Dergelijke blokkades veroorzaken namelijk problemen in onze energiedoorstroming, waardoor we te kampen kunnen krijgen met psychologische problemen. Geblokkeerde chakra's komen dus tot uitdrukking in ons gedrag. Schone, geharmoniseerde en open chakra's idem dito. Na deze 7 tools volgen nog 5 tools die zich richten op bepaalde combinaties van chakra's. Deze tools kunnen helpen bij specifieke problemen, bij heftige veranderingen, bij (fysieke) heling, of bij het energetisch aantrekken van wat/wie bij jou past.

* Lisa adviseert om iedere tool minstens een week lang dagelijks te activeren. Dat geeft een goede indruk van de werking. En doe je het minstens 6 weken, dan kunnen nieuwe gewoontes beklijven. Lisa benadrukt dat je het beste je intuïtie kunt volgen bij het kiezen voor een tool. Vanwege tijdgebrek heb ik maar een paar dagen kunnen werken met een tool. Daarbij koos ik de 'wortelkom'. Activatie zorgde ervoor dat ik me een dagdeel heel geaard en krachtig voelde, en veel energie had. Een bemoedigende ervaring om door te gaan met activeren van deze en andere tools.

* Het boek is helder geschreven en ingedeeld in 12 hoofdstukken; een hoofdstuk per chakratool. Ieder hoofdstuk begint met een samenvatting van de betrokken chakra's, energetische uitwerking van de tool, en situaties waarin je baat kunt hebben bij gebruik van de tool. Verder biedt het boek een kleurenkatern, die tussen het vierde en vijfde hoofdstuk is geplaatst. In deze katern zijn de 12 visualisaties afgebeeld. Voor activatie van een tool moet je de bijbehorende visualisatie in de katern goed bekijken, en dus terug of vooruit bladeren. Ik had het dan ook handiger gevonden als de katern als een losse poster bij het boek zou zijn geleverd. Idee voor een volgende druk?

* Ik vind het boek een aanrader voor vrouwen die te maken hebben gehad met seksueel misbruik, aangezien Lisa bij iedere chakratool aandacht besteed aan het gebruik door deze specifieke groep. Vrouwen die met hun chakra's willen werken, maar moeilijk in staat zijn tot fysieke yogabeoefening zijn zeker ook gebaat bij dit boek. Iedere chakratool is namelijk zittend op een stoel uit te voeren. In diverse levensfasen – zwangerschap, overgang, menstruatie – vinden vrouwen ondersteuning door toepassing van bepaalde tools. Een geschikt doeboek voor iedere geïnteresseerde vrouw.

Mooiiii boek, speciaal voor vrouwen,(werkt niet bij mannen) ook de tools werken, neem wel de tijd voor je zelf, anders werkt het niet.. Beste is voor het slapen gaan en of als je veel tijd voor je zelf hebt

Heel duidelijk en helder boek over hoe het werkt met chakra’s en wat je aan blokkades kunt doen. Duidelijke oefeningen, eventueel met Engelstalige audio erbij.

De oefeningen die erin staan maken het eenvoudig om dit boek in de praktijk te brengen.

Goed leesbaar, praktisch

Prima boek