ChiRunning Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781439164549
- 05 mei 2009
Samenvatting
The revised edition of the bestselling ChiRunning, a groundbreaking program from ultra-marathoner and nationally-known coach Danny Dreyer, that teaches you how to run faster and farther with less effort, and to prevent and heal injuries for runners of any age or fitness level.
In ChiRunning, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, provide powerful insight that transforms running from a high-injury sport to a body-friendly, injury-free fitness phenomenon. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and T’ai Chi.
ChiRunning enables you to develop a personalized exercise program by blending running with the powerful mind-body principles of T’ai Chi:
-Get aligned: Develop great posture and reduce your potential for injury while running, and make knee pain and shin splints a thing of the past.
-Engage your core: Shift the workload from your leg muscles to your core muscles, for efficiency and speed.
-Add relaxation to your running: Learn to focus your mind and relax your body to increase speed and distance.
-Make it a Mindful Practice: Maintain high performance and make running a mindful, enjoyable life-long practice.
It’s easy to learn. Transform your running with the ten-step ChiRunning training program.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 05 mei 2009
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Danny Dreyer
- Tweede Auteur
- Katherine Dreyer
- Hoofduitgeverij
- Atria Books
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781439164549
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 17 euro en 88 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.