Fitnesstrainingen Van Een Kwartier Voor Dummies
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- DVD
- 1 stuk(s)
- Speelduur: 63:00 minuten
- 2007
Productbeschrijving
- een supereffectieve training binnen 15 minuten kunt afwerken
- gewichten en lichaamsgewicht kunt gebruiken om afzonderlijke lichaamsdelen te versterken
- uw energieniveau een opkikker kunt geven
- meer calorieën per dag kunt verbranden
- op de juiste manier het optimale resultaat behaalt.
Dit toegankelijke programma laat door middel van alledaags taalgebruik zien hoe u het meeste resultaat uit uw oefeningen haalt. Het maakt het gemakkelijk om een training in te passen in uw drukke schema. U kunt niet alleen uw lichaam sterker maken en in vorm krijgen, het verandert zelfs de manier waarop u tegen lichaamsbeweging aankijkt! Als u vaak weinig tijd hebt om te trainen, is dit de oplossing voor u. Dit programma biedt u vier afzonderlijke, tijdbesparende workouts om aan die gebieden te werken die u het liefst wilt trainen. Iedereen heeft wel 15 minuten per dag om te trainen, en dat geldt ook voor u!
FITNESSTRAININGEN VAN EEN KWARTIER VOOR DUMMIES biedt stapsgewijze instructie voor 26 oefeningen om uw spieren te definiëren en vorm te geven, gecombineerd in een actieve reeks waarmee u van de nood een deugd maakt. De oefeningen zijn verdeeld in vier snelle workouts, gericht op uw armen, buik, dijen en billen. U kunt de workouts op alle gewenste manieren combineren: maar één per dag als u in tijdnood zit of alle vier achter elkaar als uw schema het toelaat. Dit programma omvat zowel staande als vloeroefeningen en helpt u lastige gebieden te verstevigen en te definiëren en het meeste uit uw trainingstijd te halen.
Twee sets gewichten van anderhalf tot vier kilo worden aanbevolen.
Productspecificaties
Gegevens
- EAN
- 5711053004123
Kijkwijzer
- Kijkwijzer leeftijd
- AL
Cast & Crew
- Eerste Acteur
- Gay Gaspar
- Verteller
- Gay Gaspar
- Hoofdregisseur
- nvt
Productinformatie
- Drager
- DVD
- Aantal stuks in verpakking
- 1 stuk(s)
- Speelduur
- 63:00
- Regiocode
- 2
- Gesproken taal
- Engels | Nederlands
- Ondertitels
- Nederlands
- Beeldkleur
- Color
- Beeldformaat
- 4:3
- Geluidsformaat
- Dolby digital 2.0
Cijfers en feiten
- Productie jaar
- 2007
Overige kenmerken
- Box set
- Nee
- Country
- Verenigde Staten
- Extra's van toepassing
- Nee
- Film of serie
- Film
- Filmgenre
- Hobby's & Ontspanning
- Geschikt voor doven en slechthorenden
- Ja
- Kijkwijzer angst
- Geen angst
- Kijkwijzer discriminatie
- Geen discriminatie
- Kijkwijzer drugs
- Geen drugs en/of alcoholmisbruik
- Kijkwijzer expliciete taal
- Geen grof taalgebruik
- Kijkwijzer geweld
- Geen geweld
- Kijkwijzer sex
- Geen seks
- Personage van toepassing
- Nee
- Porno
- Nee
- Soort verpakking
- Amaray
- Type uitvoering
- Standard Edition
- Verpakking breedte
- 140 mm
- Verpakking hoogte
- 150 mm
- Verpakking lengte
- 196 mm
- Verpakkingsgewicht
- 81 g
EAN
- EAN
- 5711053004123
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Film of serie
- Film
- Verschijningsjaar
- 2007
- Land van productie
- Verenigde Staten
- Gesproken taal
- Nederlands
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Goede workout
Positieve punten
- keuze in trainingsgebied en -tijd
Goede oefeningen. Je kunt kiezen voor 15 min. benen, dijen, buik of billen trainen. Je kunt natuurlijk ook het een en ander combineren. Elke oefengroep start met een eigen warming-up, maar die kun je ook overslaan en direct doorspoelen naar de oefeningen. De oefeningen gaan in rap tempo en vooral de buikspieroefening zijn erg effectief en anders dan de "standaard"oefeningen. Een aanrader!
Vond je dit een nuttige review?110 -
Lekkere workout
Positieve punten
- goed te verdelen in mini workouts
Negatieve punten
- de omgeving zou iets meer inspirerend mogen
- gezellige muziek maakt een workout leuker
Het fijne aan deze dvd is dat je de onderdelen los kunt doen. Het is goed te volgen en bij te houden, al is het pittig in het begin. Gewoon volhouden en resultaat zal er komen. Het zijn 4 probleemgebieden die aangepakt worden en verdeeld zijn in mini workouts van 15 minuten. Elke dag een onderdeel of als je meer tijd hebt, meerdere onderdelen per dag is heerlijk om te doen en vol te houden. Na afloop voel je goed dat je getraind hebt!
Vond je dit een nuttige review?50 -
prima workouts
In een kwartier tijd worden delen van het lichaam via een goede opbouw echt getraind. In eerste instantie was het pittig, maar zelfs in een paar trainingen werd het leuker en makkelijker. Ik heb echt het gevoel dat dit werkt!
Vond je dit een nuttige review?20 -
Geen aanrader!
Negatieve punten
- Matige kwaliteit
Ik had er meer van verwacht. In de beschrijving stond oefeningen van een kwartier. Maar het was 1 lang filmpje.
Vond je dit een nuttige review?00 -
aanrader
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
aanrader
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 31 euro en 50 cent.- Bestellen en betalen via bol
- Inclusief verzendkosten, verstuurd door DVD and More
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via DVD and More
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.