Get Out Of Your Mind & Into Your Life The New Acceptance and Commitment Therapy
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781572244252
- 02 december 2005
- 224 pagina's
Samenvatting
This book offers a five-step plan for coping with painful emotions such as anxiety and depression. It teaches you how to learn life-enhancing behavior strategies that work to further the goals you value most. You'll learn to engage with and overcome painful thoughts and feelings with step-by-step acceptance and mindfulness-based techniques. You'll find out how to let go of control, and develop compassion and flexibility.
The realization that painful feelings cannot be controlled will open you to the possibility of fully emotional living. Once present, engaged, and aware, you can begin to build new lives for yourself filled with significance and meaning. This book is not about overcoming pain or fighting emotions; it's about embracing life and feeling everything it has to offer. In this way, it offers a way out of suffering by choosing to life a life based on what matters most.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 02 december 2005
- Aantal pagina's
- 224
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Steven C. Hayes
- Tweede Auteur
- Spencer Smith
- Co Auteur
- Spencer Smith
- Hoofduitgeverij
- New Harbinger Publications
Vertaling
- Originele titel
- Get Out of Your Mind and Into Your Life: The New Acceptance and Commitment Therapy
Overige kenmerken
- Editie
- illustrated edition
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 215 mm
- Product hoogte
- 22 mm
- Product lengte
- 279 mm
- Studieboek
- Ja
- Verpakking breedte
- 204 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 276 mm
- Verpakkingsgewicht
- 609 g
EAN
- EAN
- 9781572244252
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Studieboeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Frustrerende tekst maar waardevolle inzichten
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
- nuttig
Negatieve punten
- Ingewikkeld
- langdradig
'Get out of your mind and into your life' beschrijft een complementaire aanpak tegen depressie en andere problemen zoals angststoornissen, ten opzichte van traditionele cognitieve therapie. Terwijl 'traditionele' cognitieve therapie de gedachten aanpakt die voor negatieve gevoelens zorgen, beschrijft dit boek een andere aanpak, namelijk het leren verdragen van de negatieve gevoelens, en ze niet te 'catastrofiseren'. Omdat dit een nuttige complementaire aanpak is, en omdat het je confronteert met ontwijkend gedrag/vluchtgedrag dat je mogelijk hebt gedaan om negatieve gevoelens onschadelijk te maken, verdient dit boek wat mij betreft 5 sterren. Al moet ik er wel bijzeggen dat dit verder geen ideaal boek is: het is vaak moeilijk of wollig geschreven, er staan zoveel oefeningen in ten opzichte van de inhoud dat het erg langdradig en saai aanvoelt. Goede ideeen in een hoop modder. Dit boek kan denk ik je leven veranderen, zelfs als je het niet volhoudt tot het einde toe uit te lezen, maar wees erop voorbereid dat dit een hele kluif kan zijn!
Vond je dit een nuttige review?60 -
Een aanrader
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Ik vind dit boek een aanrader voor iedereen die last heeft van dingen als piekeren, depressie, angsten etc. In dit boek word oa mindfulness beschreven iets waar mensen wel van gehoord hebben tegenwoordig. Echter dit boek gaat verder en bied andere nieuwe technieken aan om om te gaan met de problemen waar je in je leven tegenaan kunt lopen. De ideeen en technieken zijn gebaseerd op jarenlang gedegen wetenschappelijk onderzoek.
Ik heb er heel veel aan gehad en ik denk dat veel mensen er iets aan zouden kunnen hebben. Het boek is verder helder geschreven en makkelijk te volgen.Vond je dit een nuttige review?50 -
Zeer goed
Positieve punten
- handig
Handig, dat is wat ik er goed aan vind.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 15 euro en 85 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.