Handboek voor een gezonde rug de ware oorzaken van rugpijn, snel werkende oplossingen bij acute pijn, uw rugspieren doelgericht versterken

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789044736687
  • 25 oktober 2013
  • 176 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Het oefenprogramma voor een gezonde rug De nieuwe antipijnstrategie Ontdek wat bij rugpijn echt helpt en hoe u door een slimme combinatie van ontspanning en beweging de vicieuze cirkel eindelijk kunt doorbreken. Uniek zelfhulpprogramma in drie fasen Rust, liggen en warmte vormen in fase 1 de eerste hulp bij acute pijn. In fase 2 worden de oorzaken effectief bestreden met rekoefeningen en drukpuntmassages, zodat het lichaam weer kan functioneren. De gerichte spierversteviging in fase 3 houdt u levenslang fit. De mythes ontkracht Verdiep u in de echte oorzaken van pijn en de tegenmaatregelen, en ontmasker verkeerde 'rugvriendelijke' hulpmiddelen. Bepaal het risicoprofiel van uw rug en test uw mobiliteit.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
25 oktober 2013
Aantal pagina's
176
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur
Ingo Frobose
Hoofdillustrator
Ingrid Schobel
Tweede Illustrator
Arife Aksoy
Hoofduitgeverij
Centrale Uitgeverij Deltas

Overige kenmerken

Editie
1
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
169 mm
Product hoogte
14 mm
Product lengte
218 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
169 mm
Verpakking hoogte
14 mm
Verpakking lengte
218 mm
Verpakkingsgewicht
451 g

EAN

EAN
9789044736687

Je vindt dit artikel in

Taal
Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 4 reviews
2
1
1
0
0
  • Handig stappenplan !

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Goed boek, zeer compleet met stappenplan om rugklachten bij de basis aan te pakken. Het boek heeft een fijne opbouw: een noodkreet van het lichaam (wat betekent rugpijn), het eerste hulp- programma (om mee te beginnen, voor "als de nood het hoogst is"), het anti-pijnprogramma (een vervolg op "de eerste hulp") en tot slot "het levenslang-fit-programma (voor de rest van je leven).

    Vond je dit een nuttige review?
    5
    0
  • Hoe en wat met rugklachten

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit
    • Voordelige koop
    • duurzaam

    Goed en gedegen boek over hoe je de rug zou kunnen versterken en klachten kunt voorkomen.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Eerste hulp

    Positieve punten

    • levenlang fit-programma staat er in

    Informatief boek en oefenboek

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • zonneklaar

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig

    duidelijk uitgelegd

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Paperback

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 12 euro en 99 cent. Dit is een tweedehands product.
Alleen tweedehands
Als nieuw
Op voorraad
Nu besteld, dinsdag in huis
  • Bestellen en betalen via bol
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen