Terug Terug

Making friends with anxiety Hét boek voor iedereen die een leven wil met minder onzekerheid, sociale angst, paniek en gepieker

Name: Making friends with anxiety
Author: Sarah Rayner

Auteur: Sarah Rayner

Taal: Nederlands

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Boekerij

Auteur: Sarah Rayner

Nederlands
Hardcover
9789022599549
16 augustus 2023
192 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

‘Op een heldere, toegankelijke manier leidt de schrijfster je binnen in de wereld van extreme angst.’ Nederlands Dagblad

Rayner onthult de zeven meest voorkomende oorzaken van angst en geeft praktische tips en oefeningen om deze snel de baas te zijn, gebaseerd op bewezen technieken uit de cognitieve gedragstherapie

Het zweet breekt je uit, je hartslag versnelt, je lichaam begint te trillen en paniekgedachten schieten door je hoofd – leven met angst kan heel zwaar zijn. Een op de vijf mensen worstelt met een vorm van angst, en toch kunnen zij vaak op weinig begrip rekenen. Want hoe goedbedoeld ook: diep ademhalen, aan iets leuks denken of ‘even doorbijten’ lost angst niet op.

Gebaseerd op haar eigen ervaringen en veelgebruikte technieken uit de cognitieve gedragstherapie deelt Sarah Rayner met compassie en humor haar inzichten in deze veelvoorkomende aandoening. Ze onthult de zeven elementen die gewoonlijk bijdragen aan angst – waaronder adrenaline, negatief denken en zorgen over de toekomst – en geeft praktische tips en oefeningen om snel de controle te herstellen.

In de pers

‘Toegankelijk, helder advies dat echt helpt je angsten onder controle te krijgen.’ Matt Haig, bestsellerauteur van Redenen om te blijven leven en Middernachtbibliotheek

‘Een prachtig boekje. Rayner schrijft warm en benaderbaar.’ Essentials

‘Een zeer genuanceerde benadering van een onderwerp dat veel losmaakt.’ Sunday Express

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum: 16 augustus 2023
Aantal pagina's: 192
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Sarah Rayner
Hoofduitgeverij: Boekerij

Vertaling

Eerste Vertaler: Percy Balemans

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 132 mm
Product hoogte: 23 mm
Product lengte: 209 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 132 mm
Verpakking hoogte: 23 mm
Verpakking lengte: 209 mm
Verpakkingsgewicht: 342 g

EAN

EAN: 9789022599549

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Geluk & Zelfvertrouwen

Populaire psychologie

Angsten & Fobieën

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.