Terug Terug

Het nieuwe wasbord dieet een strakke buik en een leven lang slank in 6 weken

Name: Het nieuwe wasbord dieet
Rating: 4.8 (4 reviews)
Author: David Zinczenko

Auteur: David Zinczenko

Taal: Nederlands

4,8 5

4,8/5 (4 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: David Zinczenko Ted Spiker

Nederlands
Paperback
9789400500785
01 januari 2012
336 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Weg met dat buikje en ontdek je wasbord! Een strakke buik en een leven lang slank in 6 weken

Tienduizenden mensen hebben een strakke buik en een gezonder leven dankzij de internationale bestseller Het Wasborddieet. Nu is er een geheel herziene editie waarin de laatste wetenschappelijke inzichten zijn verwerkt. Het nieuwe Wasborddieet gebruikt de kracht van voedsel om verleidingen te weerstaan en vet te verbranden. Het is het enige dieet wat je aanmoedigt om juist meer lekkere dingen te eten. Weg met hongerlijden. Zolang je maar tijdens elke maaltijd twee of meer Wasborddieet Superfoods eet. Zo werk je automatisch aan spieren, verlies je gewicht en stimuleer je je metabolisme om calorieën te verbranden. Simpel en verleidelijk lekker!

* Een slanker, fitter en sterker lichaam

* Een actief en energiek leven

* Oefeningen waardoor je meer vet verbrandt en minder tijd kwijt bent met trainen

* Nieuwe recepten op basis van de 12 Wasborddieet Superfoods

* Een fantastisch seksleven

* Handige boodschappenlijstjes, tips en portierichtlijnen

David Zinczenko is hoofdredacteur van de Amerikaanse editie van Men's Health en Women's Health. Hij is expert op het gebied van gezondheid, fitness en voeding. Ted Spiker doceert journalistiek aan de University of Florida en schrijft voor Men's Health.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 01 januari 2012
Aantal pagina's: 336
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: David Zinczenko
Tweede Auteur: Ted Spiker
Hoofduitgeverij: Lev.

Vertaling

Eerste Vertaler: Henk Popken
Co Vertaler(s): Henk Popken
Originele titel: Het Nieuwe Wasbord Dieet

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 154 mm
Product hoogte: 24 mm
Product lengte: 236 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 154 mm
Verpakking hoogte: 24 mm
Verpakking lengte: 236 mm
Verpakkingsgewicht: 575 g

EAN

EAN: 9789400500785

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 4 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

zeer inzichtelijk, nuttig en enthousiasmerend boek!
- jilles34
- 40-49 jaar
- amsterdam
- 18 februari 2012
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Inspirerend
- Volledig
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Praktisch
- Heldere uitleg
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
een heerlijk en humorvol boek dat eerst grondig je huidige dieet aanpast onder het motto 'niet minder eten en afvallen, maar meer eten en vet omzetten in spiermassa.'

na twee weken kun je vervolgens met buikspieroefeningen beginnen.

het boek bevat allerlei heerlijke recepten en laat zien dat je per dag 3 maaltijden moet nuttigen plus 3 snacks (smoothies) tussendoor, met in ieder geval steeds 2 ingrediënten van de 12 voorgeschreven hoofdbestanddelen van het 'abs diet power' dieet:

noten, bonen, groenten, zuivel, havermout, eieren, dun vlees, pindakaas, olijfolie, volkoren, weipoeder en bessen

handige plaatjes van buikspieroefeningen, in de fitness club of de thuisvariant.

zeer behulpzaam en enthousiasmerend, aanrader!

Vond je dit een nuttige review?

24

0
wasbord dieet
- Gehewe
- 60-69 jaar
- Amsterdam
- 10 mei 2013
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Volledig
- Praktisch
- Heldere uitleg
- Heldere uitleg
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
goede en duidelijke informatie ben meteen begonnen, niet alleen met lezen maar ook met de oefeningen.
Ik raad dit boek iedereen aan ook al hoef je niet af te vallen, nu weet ik ook wat ik eet en wat gezond voor mij is.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
leuk en goed boek....
- Suzukiboy6601
- 40-49 jaar
- Wijchen
- 30 juni 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Boek net uit. Goed te lezen en met goede adviezen. Na de zomervakantie gaan we er 100procent voor. Nu maar voor 50procent.

Vond je dit een nuttige review?

1

1
Geweldig boek
- Spellelier
- 30-39 jaar
- Leiden
- 20 augustus 2012
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Heldere uitleg
Het principe van het wasbord dieet bestaat kort gezegd uit een 12-tal productgroepen die je verspreid over de dag mag eten. In tegenstelling tot andere dieeten ligt de nadruk veel meer op variatie van voldoende voedsel dan tot het minderen en het beperken van producten.
Het nieuwe wasbord dieet is leuk geschreven waarbij inzichten in voeding en beweging met feiten uit onderzoeken en succesverhalen worden afgewisseld. Heel klein minpuntje is dat er wel erg veel onderzoeken worden aangehaald om de theorie aannemlijk te maken. Wat mij betreft had dat best wat minder gekund.
Het boek geeft uitgebreid antwoord op de stoffen die in voeding zitten en wat deze met je lichaam doen. Daarnaast staat erin welke voedingsproducten volgens de schrijver gezond zijn en is er een hoofdstuk gewijd aan een voedingsplan en recepten. Aan het einde wordt er advies gegeven over beweging en staan er goed geillustreerd oefening weergegeven.
De combinatie van het dieet en de sugesties voor beweging zouden binnen 6 weken moeten leiden tot een wasbord. Hoe de schrijver het heeft verwoord en met de theorie waarop dat is gebaseerd is dat heel aannemelijk. Over enkele weken ga ik het dieet volgen en zal de resultaten in een volgend verslag uit de doeken doen ;)

Vond je dit een nuttige review?

5

4