Wasborddieet voor vrouwen een strakke buik in 6 weken

Geschreven bij Wasborddieet Voor Vrouwen

Ik heb dit boek nu een aantal maanden. Ik vind alles duidelijk uitgelegd, en speciaal omdat het op vrouwen gericht is. Ik weet nu waar ik op moet letten als ik waardevolle voeding wil eten en af wil vallen, want die combinatie maken lukte mij nooit.
Het afvallen ging lang niet zo hard als de succesverhalen uit het boek, maar ik heb op mijn leeftijd (51 jaar) nog behoorlijk wat kilos's weg kunnen werken. In het begin waren de oefeningen erg zwaar, die heb ik naar een lichter niveau getild want ik hield dat niet vol. Langzamerhand heb ik het verder opgebouwd. Er wordt gesproken over drie keer 20 minuten trainen in de week, maar dat is niet genoeg om al die oefeningen te kunnen doen. Voor mij niet zo'n probleem trouwens om er wat meer tijd in te steken.
Honger heb ik niet gehad, ook omdat je zelf kiest wat je lekker vindt, genoeg kan eten en een keer in de week mag smokkelen.
Er staat ook behoorlijk wat theorie in en verhalen die mij niet zo interesseren, maar dat kun je gewoon overslaan. Wat mij betreft een aanrader.

Geschreven bij Wasborddieet Voor Vrouwen

Het boek is op Amerikaanse wijze geschreven; veel verhalen en voorbeelden tussendoor.
Maar als je het boek vereenvoudigt naar puur de informatie, dan is het een heel goed boek.
Naar mijn mening is dit het beste dieet dat er gevolgd kan worden.
Super vind ik de recepten van de powershakes. De workouts zijn praktisch en duidelijk door de plaatjes.

Persoonlijk vind ik het boek van Jan de Weerd: De ene calorie is de andere niet, een goede aanvulling op dit boek. Het gaat om hetzelfde soort dieet.
In het boek van Jan de Weerd worden maaltijdschema's vermeld, die ik duidelijker vind om te volgen. En ook praktischer, gezien onze 2 peuters die ook aan tafel zitten.
Maar in het Wasborddieet staan wel fijne recepten om weer te varieren op Jan de Weerd.
Dus al met al vind ik beide boeken samen een veelzijdig dieet.

Eindelijk een 'dieet' die wel werkt!

Een echte aanrader voor iedereen die op een gezonde, verantwoorde wijze wil afvallen, vet wil kwijtraken!

Eigenlijk is het enige minpuntje van dit boek de titel. Het is namelijk niet echt een dieet, maar meer een heel duidelijke uitleg over voeding en wat dat met je doet. Leuk om te lezen en als je de adviezen en oefeningen toepast dan werkt het, en dat is echt niet moeilijk of ingewikkeld om te doen.

Het is een leerzaam boek over voeding en wat het met je lichaam doet. Het staat duidelijk omschreven en leest fijn weg. Ik ben namelijk niet zo'n boekenlezer :-)

Geschreven bij Wasborddieet Voor Vrouwen

In de sportschool had ik vaak het idee dat ik maar wat deed. Ik viel uiteindelijk wel af, maar had geen idee waar ik op moest letten qua voeding en trainen. Dit boek heeft mij daar echt heel veel bij geholpen. Ik weet waar ik op moet letten en hoe te trainen. Ik ben echt super enthousiast over dit boek en maak inmiddels mijn eigen eetschema's.

Erg fijn boek. Leest makkelijk. Geeft veel inzicht over waarom bepaalde levensmiddelen wel of niet gegeten zouden moeten worden. Ook het belang van bewgen wordt heel aannemelijk gebracht. Een leuke motivator. Fijn aan dit boek vind ik dat er aandacht is voor voeding in combinatie met sporten.

Geschreven bij Wasborddieet Voor Vrouwen

ik had deze boek meegenomen uit de bibliotheek ook al is hij voor vrouwen dan nog is het wederom verwarrend met een ander schrijver boek op gebied van gezondheid. voorbeeld ik lees hier een stukje waarin dat staat om thee te drinken? maar in het boek van hulda regehr clark handboek voor zelf genezing is volgens deze schrijver thee slecht voor ons en raad hij ons aan om geen thee te drinken. begrijpen wie het kan? de ene schrijft een boek om af te vallen of om een strakke buik te krijgen. een andere schrijft een boek over zelf genezing ze zijn natuurlijk om hun eigen manier bezig met gezondheid. maar toch is het verwarrend. net zoals het eten van brood.