CHEF MICHAEL SMITH is the bestselling author of eight cookbooks, including
Family Meals, Back to Basics, Fast Flavours, Chef Michael Smith's Kitchen, and
The Best of Chef at Home. He is the popular host of several Food Network TV shows, including
Chef Michael's Kitchen, Chef at Home and
Chef Abroad, and is a judge on
Chopped Canada. He lives on Prince Edward Island with his wife, Chastity, and their children, Gabe, Ariella, and Camille.
Ease your anxiety and calm your mindany time of the day.
Anxiety can throw off your day in a matter of minutes. Bring yourself back into balance with Mindfulness Meditations for Anxiety. These 100 practical meditations equip you to handle your physical and mental responses, no matter when fight-or-flight feelings strike.
Reduce nervousness and fear with a variety of breathing and mindfulness exercises, designed by a licensed psychologist and meditation instructor. Develop the ability to target specific types of anxiety, whether they involve time of day, physical circumstances, or stressors like insomnia. Every exercise lists how long it takes; there are even chapters devoted to 5-minute and do-anywhere meditationsso you can find one for any occasion.
Mindfulness Meditations for Anxiety includes:
Meditation basicsGet started with an intro to mindfulness as an anxiety treatment, then follow the 6 meditations that lay the foundation for the books exercises.
100 simple practicesHelpful exercises include Traffic Light Meditation, Feel Your Body and Breathe, Get Back to Sleep, Quiet the Inner Critic, and more.
Inspiring wordsContemplative quotes about consciousness, meditation, and mindfulness help expand your understanding and lift your spirits.
Stop anxiety and start your day again with Mindfulness Meditations for Anxiety.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze
: Paperback
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 16 euro en 50 cent.16
50
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Verkoop door bol
Mindfulness Meditations for Anxiety: 100 Simple Practices to Find Peace Right Now
