Ready to Run Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Unlocking Your Potential to Run Naturally
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
- Engels
- E-book
- 9781628600728
- 21 oktober 2014
- Adobe ePub
Kelly Starrett
Samenvatting
Push the reset button to unleash your body’s power and endurance for running naturally.
If you’re like 80 percent of runners, an injury is going to force you to stop your running routine at some point this year, and the demands of daily life only add to the wear and tear on your body. Life in the modern world has trashed and undercut dedicated runners’ ability to transform their running. The harsh effects of too much sitting and too much time wearing the wrong shoes has left us shackled to lower back problems, chronic knee injuries, and debilitating foot pain.
What if you refocus the energy you put into maintaining your current running regimen on forming new habits that can improve your performance and reduce your risk of injury? With Ready to Run, you can take responsibility for what’s going on in your body, take care of business, and harvest any performance that’s hiding in the shadows.
In a direct answer to the modern runner’s needs, Dr. Kelly Starrett, author of the bestseller Becoming a Supple Leopard: The Ultimate Guide to Resolving Pain, Preventing Injury, and Optimizing Athletic Performance, has focused his revolutionary movement and mobility philosophy on the injury-plagued world of running. In this book, Starrett shares twelve performance standards that will prepare your body for a lifetime of top-performance running. You will learn
• How to tap into all of your running potential and access a fountain of youth for lifelong running
• How to turn your weaknesses into strengths
• How to prevent chronic overuse injuries by building powerful injury prevention habits into your day
• How to prepare your body for the demands of changing your running shoes and running technique
• How to treat pain and swelling with cutting-edge modalities and accelerate your recovery
• How to equip your home mobility gym
• What mobility exercises to use for restoring optimal function and range of motion to your joints and tissues
• How to run faster, run farther, and run better
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 21 oktober 2014
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Kelly Starrett
- Tweede Auteur
- T.J. Murphy
- Co Auteur
- T.J. Murphy
- Hoofduitgeverij
- Victory Belt Publishing
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781628600728
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Must-read voor elke hardloper
Positieve punten
- Heldere uitleg
- Praktisch
- Volledig
Negatieve punten
- overweldigend veel verschillende technieken
Met veel belangstelling heb ik het boek Ready to Run van Kelly Starrett gelezen, want ook ik ben een hardloper met pijntjes en blessures. Het was verhelderend hoe je met eenvoudige middelen en dagelijks "onderhoud" heel veel ongemakken kunt voorkomen. De beschrijving van de diverse mobiliteitstechnieken kan wat overweldigend zijn, maar het belangrijkste is de strekking van het boek tot je te nemen: met een aantal eenvoudige aanpassingen in je levensstijl en dagelijkse mobiliteitsoefeningen kun je veel blessureleed voorkomen. Ik heb sinds ik een aantal technieken toe ben gaan passen in ieder geval geen last meer van mijn achillespezen.
Vond je dit een nuttige review?30 -
interessant!
Geschreven bij Ready To Run
interessant voor geblesseerde sportievelingen en nog hoop willen.
Veel uitleg, veel oefeningen, ...Vond je dit een nuttige review?00 -
Running = life
Positieve punten
- Rijk geillustreerd
- Praktisch
- Heldere uitleg
Geschreven bij Ready To Run
Leuk boek met veel praktische tips en trucs om het rennen beter en gemakkelijker te laten gaan. De mobilisatietschnieken die aan bod komen zijn simpel zelf thuis te doen.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Rennen
Positieve punten
- Heldere boodschap
Geschreven bij Ready To Run
Boek heeft mij geholpen om beter te rennen.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 9 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.