Terug Terug

The 8-Hour Diet Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!

Name: The 8-Hour Diet
Rating: 3.5 (2 reviews)
Author: David Zinczenko

Auteur: David Zinczenko

Taal: Engels

3,5 5

3,5/5 (2 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: David Zinczenko Peter Moore

Engels
Hardcover
9781609615901
02 mei 2018
288 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Research shows that by focusing their diet on 8 critical, nutrient-rich Superfoods - and eating as they normally would, but only within an 8-hour window each day - readers really can eat whatever they want, while losing weight faster than they ever imagined. The timing mechanism is such that it will reset a dieter's metabolism so that he or she can enter fat-burning mode first thing in the morning - and stay there all day long. In the book, readers will additionally find motivating strategies, cheating tips for those days when an 8-hour schedule is impossible, a sample eating plan, delicious recipes (of course, rich in Superfoods), an eight-minute daily workout routine to maximize calorie burn, and a bonus workout for those looking not only to lose weight but also to tone their bodies. The 8-Hour Diet promises to strip away unwanted pounds, and to give readers the focus and willpower they need to reach all of their goals for weight loss (and otherwise).

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum: 02 mei 2018
Aantal pagina's: 288
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: David Zinczenko
Tweede Auteur: Peter Moore
Hoofduitgeverij: Rodale Incorporated

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 159 mm
Product hoogte: 25 mm
Product lengte: 235 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 160 mm
Verpakking hoogte: 238 mm
Verpakking lengte: 238 mm
Verpakkingsgewicht: 548 g

EAN

EAN: 9781609615901

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Cliche amerikaans boek
- Thieske89
- 20-29 jaar
- De wereld
- 13 september 2015
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- Achterhaald
- tegenstrijdig
Geschreven bij 8 Hour Diet

Een boek vol met loze beloftes en advertentie teksten. The American Way!

Vond je dit een nuttige review?

2

0
TopScience Gezonde Leefstijl en Metabole Stofwisselings Adviezen
- Ngugqira
- 60-69 jaar
- 14 maart 2016
Positieve punten
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
Geschreven bij The 8-Hour Diet

De eerste 60 pagina's zijn gevuld met 2 interviews en adviezen van de gerenommeerde wetenschappers, Prof Mattson, directeur van het National Institute of Aging en Dr. Panda van het Salk Institute in de USA.
Dat is de kern van het boek, waarin helder wordt beschreven, dat de mens een "dag dier" is met een stofwisseling, die overdag heel anders functioneert dan in de avond en nacht.
Voedsel wordt uitstekend verwerkt door de lever tijdens dag uren, terwijl de avond nacht is bedoeld voor vasten, met uitzondering van waterdrinken. Zo heeft de mens Van oudsher geleefd en aan dat dag-nacht ritme zijn onze genen bij uitstek gewend.
In de avond en nacht worden de verbrandings centrales van bruine vetcellen bij vasten super actief en verbranden veel afval en vetten, die we beter kwijt dan rijk kunnen zijn. Zo kun je ook efficiënt van je overtollige kilo's verlost worden. Tot een gezonde BMI van 21-22, daarboven beginnen de hart-vaat en diabetes risico's al duidelijk te stijgen. Je mag overdag trouwens alles eten, maar ik zou het toch maar liever wat gezonder doen. Dit zogeheten Time-Restricted-Feeding Diet is een natuurlijke vorm van vasten, die tegelijk 'exercise' voor de hersenen is en veel chronische ouderdoms ziekten van de hersenen kan vertragen.

Mijn eigen ervaring met dit zogeheten Time Restrichted Feeding Diet? 6 weken heb ik het nu gevolgd, 3 kilo afgevallen tot een BMI van 21 en ....... Veel meer energie - 25 % meer dagelijkse stappen, dwz. 12500 elke dag en 30% meer minuten per dag boven de 5 km, totaal 45 min. elke dag.
Kortom warm aanbevolen!

Harry Kanis, arts-epidemioloog en bijna 15 jaar diabetes patiënt.

Vond je dit een nuttige review?

3

0