Terug Terug

The Sleep Fix Practical, Proven and Surprising Solutions for Insomnia, Snoring, Shift Work and More

Auteur: Diane Macedo
Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Diane Macedo
  • Engels
  • Paperback
  • 9781472297174
  • 03 maart 2022
  • 384 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Learn how to fix your sleep problems using scientific, practical and surprising solutions.

From Emmy Award-winning ABC News anchor/correspondent and former insomniac Diane Macedo comes a practical, user-friendly guide to getting better sleep. The Sleep Fix flips the switch on common advice, illuminating the reporter's relentless search for how to get a good night's sleep and the surprising, scientific and practical solutions she found along the way.

Roughly 30 per cent of the population is estimated to be living with insomnia, while many more unknowingly suffer from other sleep disorders. In The Sleep Fix, Macedo aims to change that with perspective-shifting research and easy-to-implement solutions based not just on science and experts but also on her own years-long struggle.

As an early-morning reporter and overnight news anchor, Macedo learned the hard way how valuable sleep is. The longer she struggled, the more her health deteriorated. Desperate, she tried standard sleep tip after standard sleep tip, but nothing worked - instead, it made her worse.

Finally, after developing a tolerance to sleeping pills, Macedo decided to attack the problem as a journalist, interviewing sleep experts from all over the world to get to the bottom of what really keeps us from sleeping - and the various ways to fix those problems.

As Macedo explains, the solution to catching zzz's often isn't about giving up caffeine or swearing off screens before bed. With down-to-earth explanations and humour, she instead teaches us how to:
Understand sleep biology
Identify sleep obstacles
Flag sleep myths and separate fact from fiction
Try counterintuitive approaches
Shift our mindset

Most importantly, Macedo - a busy working mum - teaches us how to adjust and fit these solutions into our everyday lives. Offering expert wisdom, cutting-edge research, intimate sleep stories from public figures, and actionable advice, The Sleep Fix is the tell-it-like-it-is guide that this sleep-deprived world has been waiting for.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
03 maart 2022
Aantal pagina's
384

Betrokkenen

Hoofdauteur
Diane Macedo
Hoofduitgeverij
Headline Home

Overige kenmerken

Product breedte
152 mm
Product hoogte
32 mm
Product lengte
232 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
152 mm
Verpakking hoogte
32 mm
Verpakking lengte
232 mm
Verpakkingsgewicht
460 g

EAN

EAN
9781472297174

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Engels
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews
Nog geen reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze Bekijk alle bindwijzen (7)
E-book €3,99 Luisterboek €24,99 Paperback €16,99 Hardcover €22,99 Luisterboek op CD €77,99

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 16 euro en 99 cent.
Uiterlijk 10 mei in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
Shop dit artikel
  1. Bij 2 partners
    verkrijgbaar

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst

Alle bindwijzen en edities (7)

  •
    E-book
    2022
    3,99
    Direct beschikbaar
  • E-book
    2021
    16,99
    Direct beschikbaar
  • Digitaal luisterboek
    2022
    24,99
    Direct beschikbaar
  • Digitaal luisterboek
    2021
    25,99
    Direct beschikbaar
  • Paperback
    2022
    16,99
    Uiterlijk 10 mei in huis Tooltip
  • Hardcover
    2021
    22,99
    2 - 3 weken Tooltip
  • Luisterboek op CD
    2021
    77,99
    2 - 3 weken Tooltip

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen