Terug Terug

Van stress naar geluk (met stressologie) De oplossing voor stress, burn-out en depressie

Name: Van stress naar geluk (met stressologie)
Rating: 4.9 (8 reviews)
Author: Jurgen Spelbos

Auteur: Jurgen Spelbos

Taal: Nederlands

4,9 5

4,9/5 (8 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Jurgen Spelbos

Nederlands
Paperback
9789083067001
08 mei 2020
314 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Veel mensen denken dat stress een psychisch probleem is maar het draait vooral om hormonen bij stress, om stresshormonen én om gelukshormonen. Zodra je stress ervaart maakt je lichaam onmiddellijk stresshormonen aan. Die ontregelen van alles in je lijf, onder meer de productie van gelukshormonen. Zo raak je uit balans, kunnen burn-outklachten de kop opsteken en kun je je vermoeid, angstig of depressief gaan voelen. Het goede nieuws is dat je dit probleem kunt oplossen door de juiste voedingsstoffen in te zetten om je stress te verminderen. Bovendien kan je lichaam met weer andere voedingsstoffen nieuwe gelukshormonen aanmaken. Zo kun je de balans herstellen waardoor je je minder gestrest en gelukkiger gaat voelen. Maar het draait niet alleen om voeding in dit boek, je krijgt nog honderden andere handreikingen om van stress naar geluk te komen! Met stressologie: • verminder je stress en word je veel stressbestendiger • voorkom je een burn-out of herstel je sneller van een burn-out • kun je uit een depressie komen en zul je je gelukkiger gaan voelen • zul je beter slapen en krijg je meer energie • verbetert je algehele gezondheid en welbevinden Dit boek Van stress naar geluk is een goede travel guide hoe wij uit de verstikkende gevoelens van de chronische stress weer onze weg kunnen vinden naar de natuurlijke harmonie waarin we gelukkig kunnen zijn. Prof. dr. Pierre Capel Jurgen Spelbos (1962) is deskundig en ervaringsdeskundig op het gebied van stress, burn-out en depressie. Hij is na een intensieve zoektocht naar oplossingen voor deze problemen op een heel andere dan de gebruikelijke aanpak uitgekomen. Het draait namelijk bij stress en geluk meer om biologie dan om psychologie en voedingstoffen spelen een cruciale rol. Inmiddels zijn al heel veel mensen succesvol geholpen met de methode die hij stressologie heeft genoemd.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 08 mei 2020
Aantal pagina's: 314
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Jurgen Spelbos
Hoofdillustrator: Chris Stevenet
Hoofdredacteur: Anita Roeland
Tweede Redacteur: Anita Roeland
Hoofduitgeverij: Centrum Voor Stressologie B.V.

Overige kenmerken

Dyslexievriendelijk: Nee
Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 149 mm
Product hoogte: 28 mm
Product lengte: 211 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 149 mm
Verpakking hoogte: 28 mm
Verpakking lengte: 211 mm
Verpakkingsgewicht: 453 g
eWaste: Nee

EAN

EAN: 9789083067001

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 8 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Een goede gids op weg naar geluk
- IsabV70
- 50-59 jaar
- Rotterdam
- 9 juli 2020
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
Dit boek had ik graag 5 jaar geleden willen hebben tijdens mijn burn out. Het is een heel fijn en overzichtelijk naslagwerk met de tests als uitgangspunt om te bepalen wat voor je werkt. Ook heel fijn dat er tussen de theoretische pagina's heel overzichtelijk korte adviezen en verduidelijkingen zijn over wat je kunt doen en hoe je in een burn out of in een chronische stress bent geraakt. Dat de schrijver ook zijn persoonlijke ervaringen deelt met burn out, stress maar ook zijn zoektocht naar hoe de weg naar geluk weer gevonden kan worden maakt het een complete gids op de levensweg van iedereen die met stress en/of burn out kampt.

Vond je dit een nuttige review?

5

0
het nieuwe schoolboek
- LAD84
- 30-39 jaar
- Den Haag
- 8 juli 2020
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Ik heb, na mij te laten testen en adviseren, al na 2 weken hele grootse veranderingen ervaren. Het boek leest prettig, ook de iets theoretischere stukken. En de persoonlijke ervaringen van Jurgen kan ik erg waarderen tijdens het lezen.

Vond je dit een nuttige review?

4

1
Helder!
- Geanonimiseerd
- 50-59 jaar
- Rotterdam
- 28 oktober 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Een goed en toegankelijk geschreven boek wat inzicht geeft hoe voeding invloed kan hebben op je welbevinden. Maar ook worden er andere tips gegeven om je beter te voelen en hoe je stress kunt verminderen. Het geeft heel duidelijk inzicht in oorzaak en gevolg.
Inspirerend en praktisch!

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Heel veel praktische kennis in 1 boek!
- Dineke2921
- 70+ jaar
- Amsterdam
- 2 maart 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Overzichtelijk
Goed geschreven, helder en toepasbaar

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Stressologie
- Corne2968
- 50-59 jaar
- Breda
- 25 januari 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
Mooi boek

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Over stress
- CuriousKanjer
- 50-59 jaar
- Egmond
- 9 juli 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Praktisch en helder verhaal over stress met toepassingen waar je mee aan de slag kunt. Vanuit een brede hoek toepasbaar, dus voor ieder iets te vinden.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Interessant boek
- DianaIF
- 40-49 jaar
- HARDERWIJK
- 10 augustus 2020
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Het is een zeer informatief boek, heel prettig geschreven.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Zeer goed
- MarjonTjepkema
- 50-59 jaar
- HENGELO
- 25 april 2022
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Duidelijk geschreven over welke (toegevoegde) voedingsstoffen je stresshormonen in balans kunnen brengen.

Vond je dit een nuttige review?

0

0