Terug Terug

Werkboek slank denken afvallen in 6 weken met Beck's dieetoplossing

Name: Werkboek slank denken
Rating: 4.0 (3 reviews)
Author: Judith S. Beck

Auteur: Judith S. Beck

Taal: Nederlands

4,0 5

4,0/5 (3 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Nieuwezijds B.V.

Auteur: Judith S. Beck

Nederlands
Paperback
9789057122743
03 november 2009
256 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Ga jij ook van dieet naar dieet zonder blijvend af te vallen? Begin je elke keer vol goede moed, om na een paar weken toch weer op te geven?
Als je denkwijze over eten niet verandert, hou je geen enkel dieet vol. Dit praktische werkboek helpt je iedere dag, zes weken lang, Becks dieetoplossing in de praktijk toe te passen en je kilos voorgoed kwijt te raken. Becks dieetoplossing is geen dieet, maar een psychologisch programma. Het leert je om met zelfvertrouwen af te vallen en op gewicht te blijven. Stap voor stap werk je aan je doelen met opdrachten, oefeningen, to-do lijstjes en tips. Je kunt direct aan de slag.
Train je brein en denk slank met dit stappenplan dat:
- ondermijnende gedachten aanpakt
- helpt bij het overwinnen van problemen
- werkt bij elk uitgebalanceerd dieet
- op basis van cognitieve therapie leert hoe je moet afvallen
- anders over eten leert denken
Judith Beck is een internationaal vooraanstaand cognitief therapeut en heeft twintig jaar ervaring in het begeleiden van mensen die willen afvallen. Van haar verscheen eerder bij Nieuwezijds Becks dieetoplossing, waar dit werkboek bij aansluit.
Over Becks dieetoplosing:
Het krachtigste dieetgeheim ooit. O, the Oprah Magazine

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 03 november 2009
Aantal pagina's: 256
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Judith S. Beck
Hoofduitgeverij: Nieuwezijds B.V.

Vertaling

Eerste Vertaler: Marijke van der Horst
Tweede Vertaler: Marijke van der Horst
Originele titel: The Beck Diet Solution: Train Your Brain To Think Like A Thin Person

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 169 mm
Product hoogte: 27 mm
Product lengte: 241 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 169 mm
Verpakking hoogte: 27 mm
Verpakking lengte: 241 mm
Verpakkingsgewicht: 531 g

EAN

EAN: 9789057122743

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Populaire psychologie

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Praktische hulp bij het afvallen
- Liesje123
- 60-69 jaar
- Meppel
- 22 april 2011
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Dit boek doet dunnetjes over wat er in Beck's dieetoplossing staat. Dus als je dat boek al hebt is het werkboek overbodig. Maar voor wie dat boek niet heeft: dit is een absolute aanrader! Echt dé manier om jezelf te steunen in het veranderen van je denkprocessen. Door de oefeningen krijg je goed inzicht in je valkuilen maar vooral hoe je ze op moet lossen. Een absolute aanrader dus.

Vond je dit een nuttige review?

3

0
waarom is dit boek uitgegeven
- IrenevanderVuurst
- 40-49 jaar
- Akkrum
- 25 april 2012
- Heeft dit artikel gekocht
Negatieve punten
- geen meerwaarde
Als diëtist raad ik mensen Beck's dieetoplossing aan. Ik heb dit bijbehorende boek aangeschafd omdat ik dacht dat hier de opdrachten in stonden die ook in het boek staan, maar dan op A4 formaat en goed kopieerbaar. Immers de opdrachten zijn makkelijker als je ze kunt vermenigvuldigen (voor eigen gebruik). In het boek zelf is alles maar één keer in te vullen. Maar helaas voldoet dit boek er niet aan, het is praktisch hetzelfde als in Beck's dieetoplossing maar dan zonder de toelichting. Ik zou het boek niet kopen, maar gaan voor het origineel.
Irene van der Vuurst, diëtist, Akkrum

Vond je dit een nuttige review?

17

0
En nu lukt het wel!
- Becksfan
- 50-59 jaar
- Nederland
- 7 april 2011
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch
Ik ben bij dag 20 van dit boek en het is net of Judith in je hoofd kan kijken. Smoesjes (ondermijnende gedachten) worden onderuitgehaald. Stapsgewijs voert ze veranderingen door in je gedachtengang. Door een eetschema, een dagschema en een dagboek bij te houden, leer je je valkuilen te herkennen en te voorkomen dat je erin valt. En veel werk is het niet. De eerste 14 dagen zijn om je voor te bereiden, hier leer je tools om het zware werk, het dieet aan te kunnen. Daarna wordt het verder uitgebouwd. SUCCES!

Vond je dit een nuttige review?

3

0