Terug Terug

ChiRunning Una Manera Revolucionaria De Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones

Name: ChiRunning
Author: Danny Dreyer

Auteur: Danny Dreyer

Taal: Spaans

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Simon & Schuster

Auteur: Danny Dreyer Katherine Dreyer

Co-auteur: Katherine Dreyer Danny Dreyer

Spaans
Paperback
9781416588634
01 oktober 2008
288 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

A groundbreaking program that teaches you how to run faster and farther with less effort, and prevent and heal injuries, for runners of any age or fitness level.

In ChiRunning, Danny and Katherine Dreyer, well-known walking and running coaches, provide powerful insight that transforms running from a high-injury sport to a body-friendly, injury-free fitness phenomenon. ChiRunning employs the deep power reserves in the core muscles, an approach found in disciplines such as yoga, Pilates, and T'ai Chi.

ChiRunning enables you to develop a personalized exercise program by blending running with the powerful mind-body principles of T’ai Chi:

1. Get aligned. Develop great posture and reduce your potential for injury while running, and make knee pain and shin splints a thing of the past.

2. Engage your core. Shift the workload from your leg muscles to your core muscles, for efficiency and speed.

3. Add relaxation to your running. Learn to focus your mind and relax your body to increase speed and distance.

4. Make it a Mindful Practice. Maintain high performance and make running a mindful, enjoyable life-long practice.

5. It's easy to learn. Transform your running with the 10-step ChiRunning training program.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: es
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 01 oktober 2008
Aantal pagina's: 288
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Danny Dreyer
Tweede Auteur: Katherine Dreyer
Co Auteur: Danny Dreyer
Hoofduitgeverij: Simon & Schuster

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 152 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 241 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 152 mm
Verpakking hoogte: 19 mm
Verpakking lengte: 229 mm
Verpakkingsgewicht: 426 g

EAN

EAN: 9781416588634

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Boeken
Taal: Spaans
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.