Beschrijving
Wil je gezond eten, en daarbij blijvend afvallen, je fitter voelen en er mooier uit gaan zien, maar wel met lekker eten? In Het mediterrane dieet vind je de levensstijl die je daarbij helpt. Geef je energie en je natuurlijke schoonheid een boost op de manier zoals de mediterranen - met name de Grieken - al eeuwen doen. Er is geen lijst met verboden producten, dus je lijdt geen honger.
Het boek bevat een overzicht van honderden producten met hun GI- en GL-waarden dat helpt bij:
- het afvallen en ob...
Volledige beschrijving
Alle reviews (1)
Gemiddelde beoordeling:
super dieet!
12 augustus 2009
| Door: E van Es
| UTRECHT
Ik ben nu 1.5 week bezig met dit dieet. Super!Lekker gezond, maar je mist brood, patat en rijst absoluut niet. Meneer LIndberg legt alles prima uit, en heeft 4 weekschema's ontwikkeld. Doen, als je gek bent op salade, vis, kip, yogurt, nootjes en fruit. Ik ben al 2 kilo kwijt, in 1 week!
Vond je deze review nuttig? Ja (3) | Nee (0) | Ongepast?
super dieet!
12 augustus 2009
| Door: E van Es
| UTRECHT
Ik ben nu 1.5 week bezig met dit dieet. Super!Lekker gezond, maar je mist brood, patat en rijst absoluut niet. Meneer LIndberg legt alles prima uit, en heeft 4 weekschema's ontwikkeld. Doen, als je gek bent op salade, vis, kip, yogurt, nootjes en fruit. Ik ben al 2 kilo kwijt, in 1 week!
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
Meer reviews
Productinformatie
- Auteur
-
Fedon A. Lindberg
- Taal
- Nederlands
- Afmetingen
- 27x215x140 mm
- Gewicht
- 417 gr
- Druk
- 1
- ISBN10
- 9027445826
- ISBN13
- 9789027445827
Meer boeken met dezelfde kenmerken
Selecteer één of meer kenmerken:
Beschrijving
Wil je gezond eten, en daarbij blijvend afvallen, je fitter voelen en er mooier uit gaan zien, maar wel met lekker eten? In Het mediterrane dieet vind je de levensstijl die je daarbij helpt. Geef je energie en je natuurlijke schoonheid een boost op de manier zoals de mediterranen - met name de Grieken - al eeuwen doen. Er is geen lijst met verboden producten, dus je lijdt geen honger.
Het boek bevat een overzicht van honderden producten met hun GI- en GL-waarden dat helpt bij:
- het afvallen en obesitas voorkomen
- snaaibuien, irritaties, moeheid en stress voorkomen
- het risico op diabetes, hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten verkleinen
- je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk verbeteren
- het verstandig kiezen van producten tijdens het boodschappen doen of uit eten gaan
Naast dit uitgebreide overzicht vind je ook een menuschema voor vier weken, met eenvoudige recepten voor heerlijke mediterrane gerechten, geschikt voor het hele gezin. Het is een levensstijl waarvan je al snel de vruchten zult plukken en een levenlang plezier van hebt!
Recensie(s)
De Griekse arts-schrijver beschrijft in de eerste tien hoofdstukken het hoe en waarom van een voedingsprogramma op basis van laag-glycemische koolhydraten. Aan de hand van persoonlijk getinte verhalen en resultaten van wetenschappelijk onderzoek worden de volgende onderwerpen beschreven: de doelgroep voor deze voeding, de gezondheidsvoordelen en de erfelijke oorzaken; voedingsleer van eiwitten, vetten, koolhydraten en vocht, glycemische index en glycemische lading en hieraan gekoppeld enkele voedingsmiddelen; het belang van de hormoonhuishouding, insulineresistentie en twee vragenlijstje en de nadelen van andere vermageringsdieten. Duidelijk komt naar voren dat dit geen (tijdelijk) dieet is, maar een leefstijl. In het laatste derde deel volgt een beschrijving van het dieet met een menuschema voor vier weken, recepten (waarbij eiwitten, vetten, koolhydraten, GL, vet en vezel genoemd worden) en een kleine voedingsmiddelentabel. Een gecombineerd recepten- en trefwoordenregister; uitgebreide bibliografie. Bevat geen illustraties maar het boek is goed leesbaar. Gedrukt in een kleine letter. Zie ook 'De praktische gids bij het mediterrane dieet'*.
C. Witjens-v.d. Burg
Terug naar het overzicht
Alle reviews (1)
Gemiddelde beoordeling:
super dieet!
12 augustus 2009
| Door: E van Es
| UTRECHT
Ik ben nu 1.5 week bezig met dit dieet. Super!Lekker gezond, maar je mist brood, patat en rijst absoluut niet. Meneer LIndberg legt alles prima uit, en heeft 4 weekschema's ontwikkeld. Doen, als je gek bent op salade, vis, kip, yogurt, nootjes en fruit. Ik ben al 2 kilo kwijt, in 1 week!
Vond je deze review nuttig? Ja (0) | Nee (0) | Ongepast?
super dieet!
12 augustus 2009
| Door: E van Es
| UTRECHT
Ik ben nu 1.5 week bezig met dit dieet. Super!Lekker gezond, maar je mist brood, patat en rijst absoluut niet. Meneer LIndberg legt alles prima uit, en heeft 4 weekschema's ontwikkeld. Doen, als je gek bent op salade, vis, kip, yogurt, nootjes en fruit. Ik ben al 2 kilo kwijt, in 1 week!
Vond je deze review nuttig? Ja (3) | Nee (0) | Ongepast?
Terug naar het overzicht
