Outlive The Science and Art of Longevity

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Engels
  • Hardcover
  • 9780593236598
  • 28 maart 2023
  • 400 pagina's
Alle productspecificaties

Bill Gifford

Bill Gifford is journalist en auteur van The New York Times-bestseller Piepjong. Zijn werk is verschenen in o.a. Scientific American, Men’s Health en tal van andere publicaties.

Samenvatting

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • A groundbreaking manifesto on living better and longer that challenges the conventional medical thinking on aging and reveals a new approach to preventing chronic disease and extending long-term health, from a visionary physician and leading longevity expert

“One of the most important books you’ll ever read.”—Steven D. Levitt, New York Times bestselling author of Freakonomics

Wouldn’t you like to live longer? And better? In this operating manual for longevity, Dr. Peter Attia draws on the latest science to deliver innovative nutritional interventions, techniques for optimizing exercise and sleep, and tools for addressing emotional and mental health.

For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of aging that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer’s disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late to help, prolonging lifespan at the expense of healthspan, or quality of life. Dr. Attia believes we must replace this outdated framework with a personalized, proactive strategy for longevity, one where we take action now, rather than waiting.

This is not “biohacking,” it’s science: a well-founded strategic and tactical approach to extending lifespan while also improving our physical, cognitive, and emotional health. Dr. Attia’s aim is less to tell you what to do and more to help you learn how to think about long-term health, in order to create the best plan for you as an individual. In Outlive, readers will discover:

• Why the cholesterol test at your annual physical doesn’t tell you enough about your actual risk of dying from a heart attack.
• That you may already suffer from an extremely common yet underdiagnosed liver condition that could be a precursor to the chronic diseases of aging.
• Why exercise is the most potent pro-longevity “drug”—and how to begin training for the “Centenarian Decathlon.”
• Why you should forget about diets, and focus instead on nutritional biochemistry, using technology and data to personalize your eating pattern.
• Why striving for physical health and longevity, but ignoring emotional health, could be the ultimate curse of all.

Aging and longevity are far more malleable than we think; our fate is not set in stone. With the right roadmap, you can plot a different path for your life, one that lets you outlive your genes to make each decade better than the one before.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
28 maart 2023
Aantal pagina's
400

Betrokkenen

Hoofdauteur
Peter Attia, MD
Tweede Auteur
Bill Gifford

Overige kenmerken

Verpakking breedte
190 mm
Verpakking hoogte
42 mm
Verpakking lengte
238 mm
Verpakkingsgewicht
843 g

EAN

EAN
9780593236598

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews
2
0
0
0
0
  • Outlive, inzichtelijk en informatief, zet aan tot denken!

    Positieve punten

    • Informatief
    • Begrijpelijk

    Negatieve punten

    • Losse kaft

    Het boek is gericht op een interessant onderwerp: "hoe leef ik langer op een goede manier". Het is opgesplitst in delen vanaf de huidige medische wetenschap tot slaap, voeding en beweging. De unieke kijk van Dr. Attia is interessant in een wereld vol met self-help goeroe's, diëten en levenstijl adviseurs. Het leest gemakkelijk en leuk, ook al duikt het op punten wel de diepte in qua kennis en techniek. Aanrader voor iedereen met een interesse in dit onderwerp (hint hint: jezelf!)

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Fantastische levensaanwijzingen

    Het eerste deel van het boek beschrijft verschillende ziektes en aandoeningen die van een medisch standpunt worden verklaart. Dit maakt het niet altijd eenvoudig om als leek met de terminologie mee te zijn. Het 2de deel van het boek beschrijft dan weer hoe je je kunt wapenen. Indien je geen enkele voorkennis hebt, zal het boek moeilijk lezen. Indien je een goede basis hebt, i het een meerwaarde. Ook voor specialisten zoals medici, verpleegkundigen, kinesisten, enz is dit interessante lectuur.

    Vond je dit een nuttige review?
    29
    0
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze : Hardcover
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 18 euro en 99 cent. De meest getoonde prijs is 24 euro en 15 cent. Je bespaart 21%.
Je bespaart 21%
Op voorraad
Select
Voor 23:59 besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bezorgopties
  • Kies zelf de bezorgdag

Meer boeken inspiratie

We verzamelen de nieuwste boeken, tips vanuit collega's en actuele thema's op de Engelse Boeken pagina.

Vaak samen gekocht

  • How Not To Die
    11,25
    Verkoop door bol
  • Built to Move
    15,99
    Verkoop door bol
  • How to Get Rich
    16,34
    Verkoop door bol
  • The Comfort Crisis
    28,50
    Verkoop door bol
  • Mindset
    15,66
    Verkoop door bol