Chris Powell's Choose More, Lose More For Life Extreme Weight Loss
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: Hyperion
- Engels
- Hardcover
- 9781401324841
- 07 mei 2013
- 292 pagina's
Samenvatting
Each season, millions of viewers tune in to see Chris Powell lead extraordinary transformations on ABC's breakout hit reality-transformation show, Extreme Weight Loss. Now, building on the basic weight-loss philosophy introduced in his bestselling book Choose to Lose, Chris has created a transformation plan anyone can follow--one that recognizes that no weight-loss journey is the same, and that more options mean longer-lasting results.
At the center of Chris Powell's Choose More, Lose More for Life is Chris's carb-cycling plan, which kicks your metabolism into full gear by alternating between low- and high-carb days. Never carb-cycled before? No problem. Powell provides all the information you need to get started and see immediate results. Been carb-cycling but need to shake things up? This book provides four different cycles--Easy, Classic, Turbo, and Fit--to help you find a plan that fits you.
Chris also understands that weight loss plateaus when we get bored. So in this book, he focuses on choices--including more than twenty new workouts called Nine-Minute Missions--that pack maximum results into minimal time. He also offers more delicious and easy recipes to keep you eating well, more tracking logs to keep you motivated, and more success stories to inspire you as you write your own--one that lasts for the rest of your life!
"If you want results--if you want to lose that weight and transform your life¯you need to stop thinking about it and get going! You hold in your hand the map to an incredible path to success, and I'll be right beside you 100 percent, cheering you all the way to your finish line. You're choosing to make a healthy change, and I'm choosing you. It's going to be a wonderful journey for both of us!"
- Shape Your Body in Just Nine Minutes Each Day
- Find a Carb Cycle That's Made for You
- Build in Cheat Days to Enjoy Foods You Love
- Eat Carbs to Lose Weight
- Transform Your Body, One Success at a Time
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Hardcover
- Oorspronkelijke releasedatum
- 07 mei 2013
- Aantal pagina's
- 292
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Chris Powell
- Hoofduitgeverij
- Hyperion
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 185 mm
- Product hoogte
- 28 mm
- Product lengte
- 234 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 195 mm
- Verpakking hoogte
- 32 mm
- Verpakking lengte
- 242 mm
- Verpakkingsgewicht
- 760 g
EAN
- EAN
- 9781401324841
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
inspirerend!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- Praktisch
- Verrassend
Ik kende Chris Powell al van zijn tv programma Extreme Weight Loss.
Chris Powell is zeer deskundig in afvallen versus beweging, heeft hier meerdere diploma’s voor.
Ondanks dat dit boek gaat over afvallen, is het GEEN dieetboek.
Chris coacht mensen naar een gezondere leefstijl. Voeding, beweging en gemoedstoestand zijn erg belangrijk, om een persoonlijke transformatie te ondergaan. Punten die naar voren komen zijn voor voeding, wat is gezond, wat minder en hij legt zijn inmiddels beroemde Carb cycle uit. Dit is een manier van eten, waarbij je iedere 3 uur mag eten, met als doel je metabolisme aan de gang te houden. Hierdoor blijf je de hele dag maximaal calorieën verbranden. Je eet gewoon alle voedingsstoffen, koolhydraten, eiwitten en vetten, maar in een bepaalde volgorde en hoeveelheid. Er staan ontzettend veel recepten in het boek, zodat je hier voldoende begeleiding bij hebt om de maaltijden goed te bereiden.
Voor het onderdeel beweging heeft hij 9 minute missions. Dit zijn krachttrainingsoefeningen, die je gewoon thuis kan doen. Hij heeft ze zo ontworpen, dat je 4 weken lang, 5 dagen per week, iedere dag andere combinaties aan oefeningen hebt. De ene dag werk je aan alle spieren, de andere dag aan je spieren van je bovenlichaam, weer een andere dag aan de spieren rondom je buik en rug, dan weer aan de spieren van je onderlichaam. Maximaal 9 minuten per dag. De oefeningen staan ontzettend duidelijk beschreven, met fotos erbij, die stap voor stap laten zien hoe je een oefening moet doen. Voor je gemoedstoestand, is het vooral de manier waarop Chris zich in het boek uit. Hij schrijft precies zoals hij ook praat, heel positief, prettig en vooral motiverend. Hij gaat er van uit dat ieder mens in staat is om af te vallen.
Dit boek is echt serieus voor iedereen makkelijk toegankelijk. Voor iedereen die niet alleen af willen vallen, maar zoeken naar een gezondere manier van leven. Let wel op, want het boek is in het Engels geschreven.Vond je dit een nuttige review?391 -
Zeer goed!
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
- alle oefeningen worden uitgelegd aan de hand van f
Ik ben zeer tevreden over dit boek. Wat ik vooral goed vind: Praktisch, Compleet, Alle oefeningen worden uitgelegd aan de hand van f
Vond je dit een nuttige review?00 -
Inspirerend! Je krijgt zin om gelijk te beginnen.
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
In het engels maar makkelijk te lezen. Veel tips voor in de praktijk!
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 10 euro en 95 cent. Dit is een tweedehands product.- Bestellen en betalen via bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.