Choose To Lose The 7-Day Carb Cycle Solution
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: Hyperion
- Engels
- Paperback
- 9781401312602
- 24 december 2013
- 202 pagina's
Samenvatting
Powell's easy-to-follow Carb Cycle Solution contradicts everything you've heard about avoiding carbohydrates in an attempt to lose weight. Not only does Chris encourage you to eat carbs, he will show you how to use them to amplify your weekly weight loss. By cycling between high-carb and low-carb days, your body will alternate boosting metabolism one day and burning fat the next. You will never feel deprived of the foods you love, because you can fine-tune the solution to suit your needs. Powell gives you complete control over your nutrition plus plenty of opportunities to indulge, and offers many delicious recipes to help you stay on track. If you work it, the Carb Cycle Solution may very well work for you--for the rest of your life.
With detailed exercises and accompanying photographs, as well as guidelines on how to revamp your environment, support system, and more, Powell not only shows you how to lose pounds, but also works with you as a coach and mentor, teaching you how to finally take control of the incredible machine that is your body. His words of encouragement will be there day after day as you build unstoppable momentum, guiding your body toward your ideal weight.
Great physical change begins with a psychological one: Change your mind, change your body.
- EAT MORE CARBS
- BURN FAT
- BUILD MUSCLE
- QUICK-FIX RECIPES
- NO GYM REQUIRED
- CHEAT EVERY OTHER DAY
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 24 december 2013
- Aantal pagina's
- 202
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Chris Powell
- Hoofduitgeverij
- Hyperion
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 183 mm
- Product hoogte
- 18 mm
- Product lengte
- 229 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 183 mm
- Verpakking hoogte
- 18 mm
- Verpakking lengte
- 231 mm
- Verpakkingsgewicht
- 462 g
EAN
- EAN
- 9781401312602
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Compleet
- Inspirerend
- motiverend
Geschreven bij Choose To Lose
Ik kan dit boek zeker aanraden voor mensen die helemaal ten einde raad zijn wat diëten betreft. Ik had dit zelf ook en dit boek was een van mijn laatste hopen, om het zo maar te brengen. Terwijl je verder leest in het boek, krijg je steeds meer motivatie toegeroepen door de auteur Chris Powell.
Je krijgt een paar lijstjes, van bijvoorbeeld koolhydraten en eiwitten, en dan kan je daar dingen uit kiezen die je gaat nemen tijdens je lunch etc. , je eet om de 3 uur en daardoor blijft 'het kacheltje branden' (metabolisme werkt beter etc.).
Ook als je niet zo'n sporter bent is dit een geschikt boek. Als je het programma 'Obese USA' (Extreme Makeover: Weight-Loss edition) hebt gezien, zie je dat de deelnemers heel veel moeten sporten. Het ligt natuurlijk wel helemaal aan je gewicht, maar in dit boek word als start 30 minuten aan 'shredders' aangehouden. 'shredders', zoals Chris dat noemt, is een onderdeel van je workout dat 6 minuten duurt. die 6 minuten zijn opgebouwd; 3 minuten lage intensiteit, 2 minuten medium intensiteit en 1 minuut hoge intensiteit. Hierdoor word de vetverbranding heel erg gestimuleerd.
Ook kan je kiezen: ''1 Free day'' of ''3 Cheat meals''. Dus het is 1 dag in de week dat je lekker mag eten wat je wilt, dus een bakje chips, chocolaatjes..(je hebt het zelf in de hand hoeveel je neemt natuurlijk) maar je kunt dus ook kiezen om 3 dagen in de week bijvoorbeeld de lunch te vervangen door een lunch die je lekker vind, een extreem voorbeeld; een patatje ofzo. Dit geldt dan wel voor één maaltijd, welke niet het diner mag zijn.
Het is echt een topboek en ik denk dat dit mijn uitkomst is na al die strenge, calorie-tellende diëten. Echt een aanrader dus!Vond je dit een nuttige review?341 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Ik ben geintegreerd geraakt door Chris Powell door de series "extreme weightloss".
De man is eerlijk, zonder moeite gebeurd er niets.
Het vraagt een aanpassing van je eet en levens stijl. Maar het hij zegt geen domme dingen en je mag best veel eten, en zelfs een zondigen, maar op een andere manier.
Het gaat vooral over low and high carb days. Een dag waarop je vooral groenten en fruit eet, maar nog wel gewoon mag ontbijten en de andere dag mag je normaal eten. Het boek leest als een trein. Als je gewoon goed Engels kan kan je dit zeker lezen. Er staan ook oefeningen in om kracht op te bouwen en je silouet te verbeteren.Vond je dit een nuttige review?10
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 14 euro en 99 cent. De meest getoonde prijs is 25 euro en 99 cent. Je bespaart 42%.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Vaak samen gekocht
-
Chris Powell's Choose More, Lose More For Life Tweedehands€10,95Verkoop door
Antiquariaat De Vosjes
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.