Terug Terug

Das neue Rückentraining Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung. Abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden. Extra: Rücken-Programm für den Alltag

Name: Das neue Rückentraining
Author: Prof. Dr. Ingo Froböse

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Taal: Duits

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Auteur: Prof. Dr. Ingo Froböse

Duits
Paperback
9783833802195
126 pagina's

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Samenvatting

Hier kommt effektive Hilfe, für alle, die unter Rückenbeschwerden leiden. Und das sind immerhin rund 80% der Bevölkerung! Zurückzuführen ist dieser Zustand auf mangelnde Bewegung und auf eine untrainierte und vernachlässigte Muskulatur. Der zu unrecht beschuldigte Verursacher, die Bandscheibe, ist nur selten die Ursache (in 3% - 5% der Fälle), wird aber jährlich rund 60.000-mal operiert.
Höchste Zeit, dem Rücken das zu geben, was er braucht: einerseits alltägliche Bewegung wie spazieren gehen, Nordic Walking, radeln & Co. Andererseits ein Aktivierungsprogramm für Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskeln. Und da Rückenprobleme häufiger psychisch bedingt sind, als man bisher angenommen hat, gibt es ein spezielles Anti-Stress- Training. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Nichts. Damit das nicht geschieht, können die Leserinnen die extra vorgestellten Alltags-Programme in nahezu allen Lebenslagen absolvieren.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 126

Betrokkenen

Hoofdauteur: Prof. Dr. Ingo Froböse
Hoofduitgeverij: Graefe Und Unzer Verlag

Overige kenmerken

Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 159 mm
Verpakking hoogte: 12 mm
Verpakking lengte: 216 mm
Verpakkingsgewicht: 314 g

EAN

EAN: 9783833802195

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Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

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