Terug Terug

Mindfulness Ebook Tooltip An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World

Auteur: Mark Williams
Taal: Engels
4,6/5 (5 reviews)

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Bekijk nu
Auteur: Mark Williams Danny Penman
Co-auteur: J Mark G Williams
  • Engels
  • E-book
  • 9781609611996
  • 13 november 2012
  • Adobe ePub
Alle productspecificaties
  • Je leest ebooks gemakkelijk op je Kobo e-reader, of op je smartphone of tablet met de bol.com Kobo app. Let op! Ebooks kunnen niet geannuleerd of geretourneerd worden.

Samenvatting

The life-changing international bestseller reveals a set of simple yet powerful mindfulness practices that you can incorporate into daily life to help break the cycle of anxiety, stress, unhappiness, and exhaustion.

Mindfulness promotes the kind of happiness and peace that gets into your bones. It seeps into everything you do and helps you meet the worst that life throws at you with new courage.

Based on Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT), the book revolves around a straightforward form of mindfulness meditation which takes just a few minutes a day for the full benefits to be revealed. MBCT has been clinically proven to be at least as effective as drugs for depression and is widely recommended by US physicians and the UK's National Institute for Health and Clinical Excellence—in other words, it works. More importantly it also works for people who are not depressed but who are struggling to keep up with the constant demands of the modern world.

MBCT was developed by the book's author, Oxford professor Mark Williams, and his colleagues at the Universities of Cambridge and Toronto. By investing just 10 to 20 minutes each day, you can learn the simple mindfulness meditations at the heart of MBCT and fully reap their benefits. The book includes links to audio meditations to help guide you through the process. You'll be surprised by how quickly these techniques will have you enjoying life again.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
E-book
Oorspronkelijke releasedatum
13 november 2012
Ebook Formaat
Adobe ePub
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Mark Williams
Tweede Auteur
Danny Penman
Co Auteur
J Mark G Williams
Hoofduitgeverij
Rodale Books

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op
Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)

Overige kenmerken

Studieboek
Nee

EAN

EAN
9781609611996

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Ebook
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 5 reviews
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

3
2
0
0
0
Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

  • Een praktische inleiding tot de wondere wereld van mindfulness
    • Elias80
    • 30-39 jaar
    • Heerhugowaard
    • 11 september 2015
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Toegankelijk

    Negatieve punten

    • audio cd apart zelf bestellen

    Geschreven bij Mindfulness

    Het leest lekker vlot en geeft ook wetenschappelijke onderbouwing van de effecten van mindfulness. Daarnaast bevat het een 8-weekse cursus die je praktisch stap voor stap dichter bij innerlijke rust brengt:)
    In het verleden heb ik wat Vipassana medidatie gedaan in een Belgisch klooster en dit heeft er wel wat van weg.

    Let op, er hoort een audio CD (ja liever downloaden, ik weet het) bij die niet meegeleverd wordt maar wel op te vragen is bij de uitgever in de UK. Check het boek voor het juiste e-mail adres.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Geweldig
    • JulesdeVignoble
    • 40-49 jaar
    • Arnhem
    • 27 september 2017

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Geschreven bij Mindfulness

    Ik heb heel veel aan het boek gehad. De meditaties doe ik nog steeds, ook via YouTube. Echt een aanrader!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Toegankelijk boek voor wie zelf aan de slag wil met MF
    • Wimdg
    • 30-39 jaar
    • Nederland
    • 17 november 2016
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch toepasbaar
    • Heldere boodschap
    • Inspirerend
    • Inspirerend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Geschreven bij Mindfulness

    Toegankelijk boek voor wie zelf aan de slag wil met mindfulness. Eenvoudig en praktisch geschreven.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Weg met die gedachten-molen.
    • Soph19
    • 1 mei 2018
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet

    Geschreven bij Mindfulness

    Het is vlot geschreven en geeft interessante en bruikbare informatie.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Een uitstekende gids om te beginnen.
    • OlliB
    • 19 februari 2019
    • Heeft dit artikel gekocht

    Positieve punten

    • Praktisch toepasbaar

    Geschreven bij Mindfulness

    Uitstekend boek voor wie wil beginnen met Mindfulness.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0

Waarom een wereldbollabel?

Artikelen met een wereldbol bezitten positieve eigenschappen vergeleken met soortgelijke artikelen, zoals bepaalde keur- of kenmerken op sociaal en ecologisch gebied.

Keur- of kenmerken

  • Digitaal boek
Lees meer over ons wereldbollabel

Kies gewenste uitvoering

Kies je bindwijze Bekijk alle bindwijzen (6)
E-book €11,99 Luisterboek €27,99 Paperback €14,50

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 11 euro en 99 cent.
Direct beschikbaar
Verkoop door bol
Ebook
  • E-book is direct beschikbaar na aankoop
  • E-books lezen is voordelig
  • Dag en nacht klantenservice
  • Veilig betalen
Houd er rekening mee dat je downloadartikelen niet kunt annuleren of retourneren. Bij nog niet verschenen producten kun je tot de verschijningsdatum annuleren.
Zie ook de retourvoorwaarden

Anderen bekeken ook

Bekijk de hele lijst

Alle bindwijzen en edities (6)

  •
    E-book
    2012
    11,99
    Direct beschikbaar
  • E-book
    2011
    5,49
    Direct beschikbaar
  • E-book
    2011
    6,49
    Direct beschikbaar
  • Digitaal luisterboek
    2021
    27,99
    Direct beschikbaar
  • Paperback
    2012
    14,50
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip
  • Paperback
    2011
    17,99
    Op voorraad. Voor 23:59 besteld, morgen in huis Tooltip

Lijst met gekozen artikelen om te vergelijken

Vergelijk artikelen