VRIJ VAN CHRONISCHE DEPRESSIE IN 21 DAGEN HELP JEZELF IN TWEE STAPPEN

Een zeer helder boek. Het brengt technieken die andere schrijvers en denkers beschreven hebben samen.
Maar dan in een super praktisch verhaal. Eigenlijk kennen de meeste al dat wat er behandelt wordt maar wordt je op een stevige en humoristische manier geleerd om het ook te doen. Tura Gerards grijpt je bij je haren en neemt je bij de hand.
Mijn levensverhaal komt sterk overeen met die van de schrijver. Inmiddels heb ik zijn boek 3x gelezen. Het ligt nu naast mijn bed. Ik pas de techniek actief toe en voel mij meer dan 90% beter. Helaas heb ik naast depressie ook nog andere 'gewoontes' die met deze techniek minder goed werken. Tot nu toe...want ook deze ben ik 21 dagen actief aan het vervangen door nieuwe beelden. Bij chronische depressie, die een gewoonte is geworden, werkt het zeker! Beelddenken is een krachtig middel. Dank Tura!

Breed toepasbaar boek, gericht op chronische depressie maar bruikbaar voor elke negatieve gedachte, beeld of gevoel.
Als psycholoog lees ik heel veel over depressie, maar ben zelden zo'n bruikbare, snelle methode tegengekomen.
In één avond uitgelezen!

Even door de spreektaal van het boek heen lezen en je hebt een pareltje in handen dat je zeker gaat helpen om je gelukkiger te voelen!

Wat een mooi boek!
De grootste verrassing voor mij was om gaandeweg tot het besef te komen dat je NIET weerloos bent als een depressie je overvalt. Of het nu chronisch is, of een tijdelijk 'verlammende' somberheid.. hier kun je iets mee!
De toepassing van het reddende beeld biedt de mogelijkheid een verandering aan te brengen in ons vaste patroon-denken. De auteur beschrijft op een prettige manier zijn persoonlijke proces; intiem, eerlijk, ontroerend, soms schrijnend herkenbaar, dan weer met een flinke dosis humor! Met tranen en lachen gelezen.
Met verrassende verwijzingen naar nieuw wetenschappelijk inzichten, die aantonen dat veranderingen mogelijk zijn, waar JIJ ZELF de meeste invloed op hebt!
Was dit boek maar jaren eerder geschreven..
Inzichten verkregen. Bravo!

Vrij van Chronische depressie is een heel leesbaar, helder boek. Praktisch toepasbaar voor iedereen die last heeft van een sombere bui tot en met serieuze depressies. Ik heb ruim 20 jaar antidepressiva gebruikt & ben er sinds een jaar helemaal vanaf. De depressies zijn niet volledig weg maar met o.a. hulp van dit boek zijn ze voor mij veel meer hanteerbaar & verdraagzaam geworden. Ook de duur & intensiteit neemt steeds meer af.

Als ik een boek lees wil ik de schrijver kennen en dus doe ik wat research. Na het lezen van het eerste hoofdstuk begreep ik al meteen hoe de schrijfwijze tot stand is gekomen. Die overigens erg belangrijk is, wil de inhoud goed overkomen. Zijn achtergrond als coach was voor mij meteen herkenbaar en ook de gereedschappen die hij gebruikt. Dit gecombineerd met zijn eigenwijze humor maakt dat ik dit boek heb aangeraden bij een goede kennis van mij die al jaren last heeft van een depressie. Niet om te zien of het boek doet wat het zegt te kunnen, maar om te zien of de inhoud overkwam. Tenslotte overkomt niet het boek de depressie van de lezer, de lezer met de depressie doet dat zelf. Deze kennis is nog bezig met het boek, maar wat helder is, is dat het begrepen en toegepast wordt. Met hopelijk het zelfde resultaat wat de schrijver heeft behaald voor hem zelf. Dat zal de tijd leren. De manier van vertellen moet je liggen, en dus zal dit boek niet voor iedereen even makkelijk te lezen zijn. Maar ook dat ligt aan de lezer, niet aan de schrijver. Ik, als coach durf dit boek aan te raden aan een ieder. Met de hoop dat er een mooie uitkomst in het verschiet ligt.

Hoewel ik niet chronisch depressief was, was dit boek heel waardevol voor mij. Ik kende wel korte periodes van diepe dalen, en zat op het moment van lezen in een merkwaardig patroon waarbij ik enkele dagen positiviteit kende, en dan weer enkele dagen negativiteit. Ik had last van zwaarmoedige gedachtes en andere emoties. Dit boek las zich in een enorm tempo, het nodigde mij uit om gelijk toe te passen wat er werd uitgereikt, en...het werkte! Ook voor mij! Zo kwam ik in een positieve spiraal terecht, waar ik tot op heden niet ben uitgekomen. Daarom vind ik dit boek een aanrader voor iedereen die wel eens negatieve destructieve gedachtes of emoties ervaart.

Een helder makkelijk geschreven boek.
Een eenduidige krachtige aanpak die ook makkelijk te communiceren is met cliënten (als coach)
Een absolute aanrader.
Al mijn cliënten, Voorbij Dik en Dun (eetstoornis) , raad ik dit boek aan!

Misschien is de titel wel een minpunt....beetje heftig om dat zomaar aan iemand te geven....dan zeg je eigenlijk: lees dit maar: jij met je chronische depressie....
Zelfs bij mijn cliënten nuanceer ik de titel...dat het ook werkt zonder chronische depressie ;-)

zeer interessant

Helaas is dit boek niet aan te raden. Ik heb dit gelezen omdat ik zelf ook coaching heb gedaan en wilde kijken of het iets is om aan te raden aan mijn clienten. Nee dus.