Terug Terug

You Are Your Own Gym The Bible of Bodyweight Exercises

Name: You Are Your Own Gym
Rating: 4.8 (4 reviews)
Author: Joshua Clark

Auteur: Mark Lauren

Taal: Engels

4,8 5

4,8/5 (4 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Mark Lauren Joshua Clark

Co-auteur: Joshua Clark

Engels
Paperback
9780345528582
04 januari 2011
171 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Presents a training guide to improving muscle strength and overall appearance, providing instructions for 125 exercises geared toward varying levels of fitness, and requiring only the resistance of one's own bodyweight.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 04 januari 2011
Aantal pagina's: 171
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Mark Lauren
Tweede Auteur: Joshua Clark
Co Auteur: Joshua Clark
Hoofduitgeverij: Ballantine Books Inc.

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 210 mm
Product hoogte: 19 mm
Product lengte: 241 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 206 mm
Verpakking hoogte: 15 mm
Verpakking lengte: 234 mm
Verpakkingsgewicht: 602 g

EAN

EAN: 9780345528582

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 4 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

is het geld dubbel en dik waard
- Bubke
- 4 december 2013
Positieve punten
- Toegankelijk
- Compleet
- Inspirerend
- Praktisch
- Verrassend
- mijn laatste fitnessboek
- Praktisch
- Verrassend
- mijn laatste fitnessboek
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Ik heb het boek nu een paar maanden en ben er actief mee bezig. Na vele manieren van trainen en het proberen van verschillende trainingsprogramma's is dit wat het best bij me past. De oefeningen en programma's zijn simpel en goed uitgelegd. Je hebt er niks voor nodig dat je niet in een gemiddeld huis vindt. De programma's die erin staan zijn redelijk gevarieerd en bouwen langzaam op. Het maakt niet uit hoe fit of niet fit je bent, je kan er altijd mee weg. De programma's zijn 4-5 dagen per week en kort maar intens. Zelfs als je eens een keer geen zin hebt om te sporten dan is het makkelijk om je er overheen te zetten omdat de meeste trainingsdagen maar 20-30 minuten duren.

Ik ben in gyms geweest, heb zelf fitnessmateriaal in huis maar vindt dat maar niks. Dit boek en een paar renschoenen, een zwembroek, een fiets of een springtouw voor de cardio (of wat je dan ook wil doen voor cardio) is alles wat ik nodig heb.

Nog een pluspunt... je hebt nooit meer een excuus om niet te kunnen trainen, waar je ook bent!

Vond je dit een nuttige review?

12

0
Effectief
- VaderLeiden
- 40-49 jaar
- Utrecht
- 17 november 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
Geschreven bij You Are Your Own Gym

Werkt prima als je op een kleine ruimte toch fit wil blijven. Voor het Korps was dit de bijbel een jaartje of 8 terug.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Goed boek voor wie aan "strength Training" wil doen!
- MisterTY
- 20-29 jaar
- Roeselare
- 26 februari 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Compleet
- Praktisch
- enorm veel oefeningen
- geen gym nodig
- weerlegd veel misverstanden
- simpel taalgebruik (wel engels)
- geen gym nodig
- weerlegd veel misverstanden
- simpel taalgebruik (wel engels)
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Geschreven bij You Are Your Own Gym

Dit boek is enorm geschikt voor wie aan "strength training" wil doen, de auteur weerlegd hierbij ook veel misverstanden met betrekking dieet en strength training. Het bevat 125 oefeningen (+variaties) die je kan gebruiken in je trainingsprogramma - voor al deze oefeningen heb je bovendien geen gymtoestellen nodig!

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Sterk zonder sportschool
- Suzanne8247
- 40-49 jaar
- Drachten
- 10 november 2016
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
Handige schema's voor het trainen van de spierkracht met het eigen lichaamsgewicht. De oefeningen zijn geschikt voor iedereen, er wordt uitgelegd hoe het eenvoudiger of juist moeilijker te maken. De gespierde foto's van de schrijver en zijn vrienden doen echter anders vermoeden.

Vond je dit een nuttige review?

0

0