Guide zum Gipfel Mit dem richtigen Training in extreme Höhen!
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Samenvatting
Guide zum Gipfel - mit dem richtigen Training in extreme Höhen! Dieses Buch ist für alle diejenigen gedacht, deren Ziel es ist, hohe Berge zu besteigen. Im Vordergrund stehen völlig neue Trainingsmethoden, welche der Verfasser innerhalb seines Vorbereitungstraining entwickelt, erprobt und optimiert hat. Diese Methoden ermöglichen einen maximalen Aufbau von Kondition, Ausdauer und Kraft – alles Vorraussetzung für die höchsten Gipfel der Erde! Dieses Werk beinhaltetet darüber hinaus ein umfangreiches Hintergrundwissen in den Bereichen Ausdauer- und Krafttraining, Anforderungsprofile für verschiedene Bergbesteigungen, Testverfahren und deren Aussagen, Trainingsstrategien und Hinweise für das Verhalten in extremer Höhe. Dadurch, dass der Autor langjährige Praxiserfahrung hat und als diplomierter und qualifizierter Trainer und Therapeut über ein sehr umfangreiches Expertenwissen verfügt, macht dieses Buch einzigartig! Auf über 300 Seiten und mit mehr als 200 Abbildungen werden trainingswissenschaftliche Grundlagen, die Erfahrungen zahlreicher Hochgebirgstouren, die einzelnen Trainingspläne und Übungen bis ins Detail genau erläutert und dargestellt. Praxiswissen aus erster Hand!
Productspecificaties
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Inhoud
- Oorspronkelijke releasedatum
- 03 april 2009
- Aantal pagina's
- 306
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Daniel Kaptain
- Hoofduitgeverij
- Books On Demand
Overige kenmerken
- Product breedte
- 189 mm
- Product hoogte
- 16 mm
- Product lengte
- 246 mm
- Verpakking breedte
- 189 mm
- Verpakking hoogte
- 16 mm
- Verpakking lengte
- 246 mm
- Verpakkingsgewicht
- 549 g
EAN
- EAN
- 9783837082012
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- Duits
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