Gezonde lucht

Ademhalen. We doen het zonder erbij na te denken. Per dag haal je zo'n 20.000 keer adem, maar heb jij je weleens afgevraagd of de lucht die je inademt, ook gezond is? We brengen gemiddeld 80% tot 90% van onze tijd binnen door. Thuis, op kantoor en op school. In veel gevallen is het binnenklimaat in die ruimtes niet goed. Sommige oorzaken zie je, vocht en schimmels bijvoorbeeld, maar fijnstof is onzichtbaar.

Ongeveer 4% van de totale ziektelast wordt veroorzaakt door het (binnen)milieu. De grootte van dit gezondheidseffect is vergelijkbaar met onvoldoende lichaamsbeweging . Ongeveer 2/3 hiervan wordt veroorzaakt door fijnstof wat ontstaat in de binnen- en buitenlucht. De beste marker hiervoor is de PM2.5 fractie van fijnstof. PM2.5 is de massa concentratie van deeltjes kleiner dan 2,5 µm.

Vocht en schimmel veroorzaakt ongeveer 11% van de binnenmilieu gerelateerde ziektelast. Hierbij dient te worden vermeld dat met name vocht- en schimmelplekken in de woon- en slaapkamers voor de gezondheid van belang zijn. Vocht en schimmel op deze plekken kan tot de ontwikkeling van bijvoorbeeld astma bij kinderen leiden.

lees meer

Gezond Binnen

Gezond Binnen is een functioneel kennisplatform vol tips en adviezen over een gezond binnenklimaat. Bol.com heeft een groot aantal producten die kunnen bijdragen aan een gezond binnenklimaat. In samenwerking met Gezond Binnen wil Bol.com het bewustzijn van een gezond klimaat in je leefomgeving vergroten.

Meer informatie en praktische tips over hoe jij een gezond binnenklimaat kunt creëren in huis, op het werk of in de klas vind je op het platform van Gezond Binnen.

Direct naar Gezond Binnen

Bekijk de best verkochte luchtreinigers met Hepa-filter

Het platform voor tips en adviezen over gezonde lucht.

Lucht, licht, temperatuur en geluid hebben veel invloed op het binnenklimaat en daarmee ook op jouw gezondheid. Maar hoe zorg je ervoor dat het binnenklimaat in je woning, op je werk of in je (sport)school gezond blijft?

Het platform voor tips en adviezen over gezonde lucht.

Stappenplan voor goede luchtkwaliteit

Voor een optimale luchtkwaliteit en een beperkt energiegebruik kun je het best de volgende maatregelen in onderstaande volgorde toepassen:
►Stap 1: Het wegnemen van Verontreinigingsbronnen
Binnenshuis zijn er verschillende soorten verontreinigingsbronnen. Deze wegnemen is de eerste belangrijke stap. Probeer bijvoorbeeld om niet binnen te roken, geen kaarsen te branden of stap over van koken op gas naar elektrisch koken. Wat betreft vocht en schimmel is het van belang om lekkages tijdig te verhelpen en om koudebruggen te isoleren.
►Stap 2: Lokale afzuiging in combinatie met compartimentering
Denk hierbij aan het gebruik van de afzuigkap tijdens het koken, het gebruiken van cosmetica in de badkamer etc. Laat na het douchen de ventilatie in de badkamer nog minimaal twee uur op de middenstand doorlopen om het vocht af te voeren.

Wat kun je zelf nog meer doen?

►Stap 3: Ventileren
Ventilatie is van belang voor het afvoeren van vocht uit de woning en voor het verdunnen van menselijke geurstoffen, zogenaamde bio-effluenten. Kooldioxide wordt vaak als een marker gebruikt voor deze verontreinigingen. In het Bouwbesluit wordt uitgegaan van een CO² concentratie van maximaal 1200 ppm.
► Meer informatie over ventileren
►Stap 4: Hulpmiddelen inzetten
De eerste stappen zijn gemaakt en de manieren om fijnstof binnenshuis te verminderen zijn toegepast. Hoe zit het nu eigenlijk met het gebruiken van hulpmiddelen?
Luchtreinigers kunnen worden ingezet in situaties waarbij niet met schone lucht kan worden geventileerd. Denk hierbij aan ventileren met open ramen of roosters op locaties met verhoogde buitenluchtverontreiniging. Er zijn ontzettend veel luchtreinigers, maar om er achter te komen welk type het beste is voor jouw woning is het van belang om te beginnen bij het meten.

CO² en fijnstof meters

Met een CO² meter kan eenvoudig worden vastgesteld of voldoende wordt geventileerd. Indien de CO² concentratie de 1200 ppm nadert kan het ventilatiesysteem in een hogere stand worden gezet of indien dit niet aanwezig is kan het raam verder worden geopend. Veel ventilatiesystemen zijn tegenwoordig van CO² sensoren voorzien. Dit is handig omdat de bewoner dan wordt ontzorgd. Met name tijdens het slapen is dit een voordeel.
Het is van belang dat de CO² sensor de kwaliteit van de ruimtelucht meet. Plaats de CO² sensor daarom niet in de buurt van een ventilatievoorziening zoals gevelroosters, klepramen, te openen ramen of toevoerventielen.
Fijnstof kan sinds enkele jaren met relatief betaalbare sensoren worden gemeten. Veelal zijn de fijnstof sensoren met een kleine ventilator uitgerust. Meestal zuigt deze ventilator een bekende en constante luchtstroom door de sensor. Zo concentratie fijnstof* in µg (1 µg = 1 miljoenste gram) per kubieke meter lucht worden bepaald
* De WHO advieswaarde voor PM2.5 fijnstof is 5 ug/m3 jaargemiddeld en 15 ug/m3 daggemiddeld.

Luchtkwaliteitmeters

Ook voor de kwaliteit van de lucht binnen je huis geldt: Meten is weten!
Met een CO²-meter kun je eenvoudig vaststellen of de concentratie in je woning te hoog is. Als de waarde richting de 1200 ppm gaat, moet je (meer) ventileren. Bijvoorbeeld door een raam te openen of het ventilatiesysteem op een hogere stand te zetten. Tegenwoordig zijn veel systemen al voorzien van CO²-sensoren. Ook fijnstof kun je meten. Er zijn verschillende sensoren op de markt die inzicht geven in de hoeveelheid fijnstof in je huis.
Er zijn verschillende typen meters verkrijgbaar. Denk bijvoorbeeld aan een hydro- en hygrometer. Het verschil hierbij is dat een hydrometer de dichtheid van een vloeistof meet, terwijl de hygrometer de luchtvochtigheid meet.
► Luchtkwaliteitsmeters
► Luchtreinigers met luchtkwaliteitsmeter
► Luchtbevochtigers met ingebouwde hydrometer
► Luchtontvochtigers met ingebouwde hygrometer

Luchtbehandeling

Er zijn verschillende manieren om vervuilde, droge of juist vochtige lucht in huis aan te pakken.
Een luchtreiniger helpt bij het zuiveren van de lucht tegen virussen en schimmels. Daarnaast kan dit helpen allergische reacties, zoals hooikoorts, te voorkomen.
► Welke luchtreiniger past bij jouw situatie?
Een luchtbevochtiger kan de luchtvochtigheid laten stijgen. Hiermee voorkom je uitdroging van meubels en planten en kan je droge hoest of branderige ogen verminderen. De ideale luchtvochtigheid ligt tussen de 40% en 60%.
► Welke luchtbevochtiger past bij jouw situatie?
Een luchtontvochtiger daarentegen zorgt ervoor dat de luchtvochtigheid daalt. Bij een te hoge luchtvochtigheid gedijen bacteriën en schimmels goed wat kan leiden tot ademhalingsklachten. Daarnaast voorkomt dit ook vochtplekken in huis.
► Welke luchtontvochtiger past bij jouw situatie?

Combinatie apparaten

Er zijn steeds meer verschillende apparaten op de markt met uiteenlopende functies.
Wil je twee problemen tegelijkertijd aanpakken voor een effectieve verbetering van de luchtkwaliteit binnenshuis? Neem dan een kijkje tussen de combinatie apparaten.
Steeds meer modellen combineren verschillende functies met elkaar om de opties voor gezondere lucht te vergroten en de impact te optimaliseren. Kijk om te beginnen goed naar wat de luchtkwaliteitsmeters aangeven en kies daaropvolgend het apparaat dat het beste bij je omgeving past..
► Luchtreinigers met bevochtigingsfunctie
► Luchtreinigers met ontvochtigingsfunctie
► Luchtreinigers met ventilator

Stappenplan voor goede luchtkwaliteit
- Voor een optimale luchtkwaliteit en een beperkt energiegebruik kun je het best de volgende maatregelen in onderstaande volgorde toepassen:
- ►Stap 1: Het wegnemen van Verontreinigingsbronnen
- Binnenshuis zijn er verschillende soorten verontreinigingsbronnen. Deze wegnemen is de eerste belangrijke stap. Probeer bijvoorbeeld om niet binnen te roken, geen kaarsen te branden of stap over van koken op gas naar elektrisch koken. Wat betreft vocht en schimmel is het van belang om lekkages tijdig te verhelpen en om koudebruggen te isoleren.
- ►Stap 2: Lokale afzuiging in combinatie met compartimentering
- Denk hierbij aan het gebruik van de afzuigkap tijdens het koken, het gebruiken van cosmetica in de badkamer etc. Laat na het douchen de ventilatie in de badkamer nog minimaal twee uur op de middenstand doorlopen om het vocht af te voeren.
Wat kun je zelf nog meer doen?
- ►Stap 3: Ventileren
- Ventilatie is van belang voor het afvoeren van vocht uit de woning en voor het verdunnen van menselijke geurstoffen, zogenaamde bio-effluenten. Kooldioxide wordt vaak als een marker gebruikt voor deze verontreinigingen. In het Bouwbesluit wordt uitgegaan van een CO² concentratie van maximaal 1200 ppm.
- ► Meer informatie over ventileren
- ►Stap 4: Hulpmiddelen inzetten
- De eerste stappen zijn gemaakt en de manieren om fijnstof binnenshuis te verminderen zijn toegepast. Hoe zit het nu eigenlijk met het gebruiken van hulpmiddelen?
- Luchtreinigers kunnen worden ingezet in situaties waarbij niet met schone lucht kan worden geventileerd. Denk hierbij aan ventileren met open ramen of roosters op locaties met verhoogde buitenluchtverontreiniging. Er zijn ontzettend veel luchtreinigers, maar om er achter te komen welk type het beste is voor jouw woning is het van belang om te beginnen bij het meten.
CO² en fijnstof meters
- Met een CO² meter kan eenvoudig worden vastgesteld of voldoende wordt geventileerd. Indien de CO² concentratie de 1200 ppm nadert kan het ventilatiesysteem in een hogere stand worden gezet of indien dit niet aanwezig is kan het raam verder worden geopend. Veel ventilatiesystemen zijn tegenwoordig van CO² sensoren voorzien. Dit is handig omdat de bewoner dan wordt ontzorgd. Met name tijdens het slapen is dit een voordeel.
- Het is van belang dat de CO² sensor de kwaliteit van de ruimtelucht meet. Plaats de CO² sensor daarom niet in de buurt van een ventilatievoorziening zoals gevelroosters, klepramen, te openen ramen of toevoerventielen.
- Fijnstof kan sinds enkele jaren met relatief betaalbare sensoren worden gemeten. Veelal zijn de fijnstof sensoren met een kleine ventilator uitgerust. Meestal zuigt deze ventilator een bekende en constante luchtstroom door de sensor. Zo concentratie fijnstof* in µg (1 µg = 1 miljoenste gram) per kubieke meter lucht worden bepaald
- * De WHO advieswaarde voor PM2.5 fijnstof is 5 ug/m3 jaargemiddeld en 15 ug/m3 daggemiddeld.
Luchtkwaliteitmeters
- Ook voor de kwaliteit van de lucht binnen je huis geldt: Meten is weten!
- Met een CO²-meter kun je eenvoudig vaststellen of de concentratie in je woning te hoog is. Als de waarde richting de 1200 ppm gaat, moet je (meer) ventileren. Bijvoorbeeld door een raam te openen of het ventilatiesysteem op een hogere stand te zetten. Tegenwoordig zijn veel systemen al voorzien van CO²-sensoren. Ook fijnstof kun je meten. Er zijn verschillende sensoren op de markt die inzicht geven in de hoeveelheid fijnstof in je huis.
- Er zijn verschillende typen meters verkrijgbaar. Denk bijvoorbeeld aan een hydro- en hygrometer. Het verschil hierbij is dat een hydrometer de dichtheid van een vloeistof meet, terwijl de hygrometer de luchtvochtigheid meet.
- ► Luchtkwaliteitsmeters
- ► Luchtreinigers met luchtkwaliteitsmeter
- ► Luchtbevochtigers met ingebouwde hydrometer
- ► Luchtontvochtigers met ingebouwde hygrometer
Luchtbehandeling
- Er zijn verschillende manieren om vervuilde, droge of juist vochtige lucht in huis aan te pakken.
- Een luchtreiniger helpt bij het zuiveren van de lucht tegen virussen en schimmels. Daarnaast kan dit helpen allergische reacties, zoals hooikoorts, te voorkomen.
- ► Welke luchtreiniger past bij jouw situatie?
- Een luchtbevochtiger kan de luchtvochtigheid laten stijgen. Hiermee voorkom je uitdroging van meubels en planten en kan je droge hoest of branderige ogen verminderen. De ideale luchtvochtigheid ligt tussen de 40% en 60%.
- ► Welke luchtbevochtiger past bij jouw situatie?
- Een luchtontvochtiger daarentegen zorgt ervoor dat de luchtvochtigheid daalt. Bij een te hoge luchtvochtigheid gedijen bacteriën en schimmels goed wat kan leiden tot ademhalingsklachten. Daarnaast voorkomt dit ook vochtplekken in huis.
- ► Welke luchtontvochtiger past bij jouw situatie?
Combinatie apparaten
- Er zijn steeds meer verschillende apparaten op de markt met uiteenlopende functies.
- Wil je twee problemen tegelijkertijd aanpakken voor een effectieve verbetering van de luchtkwaliteit binnenshuis? Neem dan een kijkje tussen de combinatie apparaten.
- Steeds meer modellen combineren verschillende functies met elkaar om de opties voor gezondere lucht te vergroten en de impact te optimaliseren. Kijk om te beginnen goed naar wat de luchtkwaliteitsmeters aangeven en kies daaropvolgend het apparaat dat het beste bij je omgeving past..
- ► Luchtreinigers met bevochtigingsfunctie
- ► Luchtreinigers met ontvochtigingsfunctie
- ► Luchtreinigers met ventilator