Maak het ongedaan! Hoe simpele leefstijlveranderingen de meeste chronische ziektes kunnen omkeren
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Auteur:
Dean Ornish
Anne Ornish
- 9789492847119
- 19 december 2022
- 448 pagina's
Samenvatting
Dean Ornish, de wereldberoemde pionier op het gebied van leefstijlgeneeskunde, laat zien hoe je kanker, diabetes, hartaandoeningen, gewichtstoename en zelfs het verouderingsproces kunt bestrijden met één eenvoudig plan.
Dean Ornish heeft revolutionair onderzoek geleid dat voor het eerst aantoonde dat veranderingen in leefstijl vaak de progressie van veel van de meest voorkomende chronische ziekten ongedaan kunnen maken. Zijn programma is gebaseerd op veertig jaar onderzoek dat gepubliceerd is in toonaangevende medische en wetenschappelijke tijdschriften.
In dit baanbrekende boek presenteren hij en Anne Ornish een eenvoudige maar krachtige nieuwe verenigende theorie die uitlegt waarom dezelfde veranderingen in leefstijl zoveel verschillende chronische ziekten kunnen omkeren en hoe snel deze voordelen optreden. Ze beschrijven wat het is, waarom het werkt en hoe je het doet:
- Beter eten: een onbewerkt en plantaardig voedingspatroon dat van nature arm is aan vet en suiker en rijk is aan smaak. Het ‘Ornish-dieet’ is sinds 2011 elf jaar lang beoordeeld als ‘nummer 1 voor hartgezondheid’.
- Meer bewegen: matige lichaamsbeweging zoals wandelen.
- Minder stressen: inclusief meditatie en rustige yoga.
- Meer liefhebben: hoe liefde en intimiteit eenzaamheid omzetten in genezing.
Dit boek bevat zeventig recepten, makkelijk te volgen maaltijdplannen, tips voor boodschappen doen en uit eten gaan, aanbevolen oefeningen, advies voor stressvermindering en inspirerende verhalen van patiënten over levensveranderende voordelen. In dit boek vind je verhalen van mensen van wie de gezondheid na slechts enkele maanden zoveel verbeterd is dat onder meer een harttransplantatie niet meer noodzakelijk was. Maak het ongedaan! geeft lezers nieuwe hoop en nieuwe keuzes.
DEAN ORNISH, M.D. is de oprichter en directeur van de non-profit-instelling Preventive Medicine Research Institute en klinisch hoogleraar in de geneeskunde aan zowel de Universiteit van Californië, San Francisco, als aan de Universiteit van Californië, San Diego. Al meer dan veertig jaar geeft hij leiding aan klinisch onderzoek dat voor het eerst aantoonde dat uitgebreide veranderingen in leefstijl zelfs ernstige coronaire hartziekten ongedaan kunnen maken, zonder medicijnen of chirurgie.
ANNE ORNISH is directeur Digitaal van Ornish Lifestyle Medicine en vice-president van Programma Ontwikkeling bij de non-profit-instelling Preventive Medicine Research Institute. Ze is de maker van het digitale platform van Ornish Lifestyle Medicine waaronder www.ornish.com, en Empower, een kant-en-klaar leermanagementsysteem dat zorgprofessionals in het hele land opleidt. Anne heeft meer dan vijfentwintig jaar geavanceerde training in yoga en meditatie gevolgd.
Dean Ornish heeft revolutionair onderzoek geleid dat voor het eerst aantoonde dat veranderingen in leefstijl vaak de progressie van veel van de meest voorkomende chronische ziekten ongedaan kunnen maken. Zijn programma is gebaseerd op veertig jaar onderzoek dat gepubliceerd is in toonaangevende medische en wetenschappelijke tijdschriften.
In dit baanbrekende boek presenteren hij en Anne Ornish een eenvoudige maar krachtige nieuwe verenigende theorie die uitlegt waarom dezelfde veranderingen in leefstijl zoveel verschillende chronische ziekten kunnen omkeren en hoe snel deze voordelen optreden. Ze beschrijven wat het is, waarom het werkt en hoe je het doet:
- Beter eten: een onbewerkt en plantaardig voedingspatroon dat van nature arm is aan vet en suiker en rijk is aan smaak. Het ‘Ornish-dieet’ is sinds 2011 elf jaar lang beoordeeld als ‘nummer 1 voor hartgezondheid’.
- Meer bewegen: matige lichaamsbeweging zoals wandelen.
- Minder stressen: inclusief meditatie en rustige yoga.
- Meer liefhebben: hoe liefde en intimiteit eenzaamheid omzetten in genezing.
Dit boek bevat zeventig recepten, makkelijk te volgen maaltijdplannen, tips voor boodschappen doen en uit eten gaan, aanbevolen oefeningen, advies voor stressvermindering en inspirerende verhalen van patiënten over levensveranderende voordelen. In dit boek vind je verhalen van mensen van wie de gezondheid na slechts enkele maanden zoveel verbeterd is dat onder meer een harttransplantatie niet meer noodzakelijk was. Maak het ongedaan! geeft lezers nieuwe hoop en nieuwe keuzes.
DEAN ORNISH, M.D. is de oprichter en directeur van de non-profit-instelling Preventive Medicine Research Institute en klinisch hoogleraar in de geneeskunde aan zowel de Universiteit van Californië, San Francisco, als aan de Universiteit van Californië, San Diego. Al meer dan veertig jaar geeft hij leiding aan klinisch onderzoek dat voor het eerst aantoonde dat uitgebreide veranderingen in leefstijl zelfs ernstige coronaire hartziekten ongedaan kunnen maken, zonder medicijnen of chirurgie.
ANNE ORNISH is directeur Digitaal van Ornish Lifestyle Medicine en vice-president van Programma Ontwikkeling bij de non-profit-instelling Preventive Medicine Research Institute. Ze is de maker van het digitale platform van Ornish Lifestyle Medicine waaronder www.ornish.com, en Empower, een kant-en-klaar leermanagementsysteem dat zorgprofessionals in het hele land opleidt. Anne heeft meer dan vijfentwintig jaar geavanceerde training in yoga en meditatie gevolgd.
Productspecificaties
Wij vonden geen specificaties voor jouw zoekopdracht '{SEARCH}'.
Inhoud
- Oorspronkelijke releasedatum
- 19 december 2022
- Aantal pagina's
- 448
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Dean Ornish
- Tweede Auteur
- Anne Ornish
- Hoofduitgeverij
- Uitgeverij Passie
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 170 mm
- Product hoogte
- 35 mm
- Product lengte
- 239 mm
- Verpakking breedte
- 170 mm
- Verpakking hoogte
- 35 mm
- Verpakking lengte
- 239 mm
- Verpakkingsgewicht
- 840 g
EAN
- EAN
- 9789492847119
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Kies gewenste uitvoering
Bindwijze
(1)
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 34 euro en 95 cent.
Verkoop door bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bezorgopties
- Kies zelf de bezorgdag
Shop dit artikel
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.