Psychische Hintergründe bei Ernährungs- und Gewichtsproblemen Wenn (Nicht-)Essen zur Ersatzbefriedigung wird

Name: Psychische Hintergründe bei Ernährungs- und Gewichtsproblemen
Author: Marion Selzer

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Auteur: Marion Selzer

9783732315185
29 januari 2015
106 pagina's

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Samenvatting

Gehoren auch Sie zu den Menschen, die oft zu viel, zu viel von dem Falschen oder zu wenig essen? Und obwohl Sie sich fest vornehmen dieses Muster zu durchbrechen, schaffen Sie es einfach nicht? Dann konnte Ihnen dieser Ratgeber weiterhelfen. Auf einfuhlsame und verstandnisvolle Weise vermittelt die Ernahrungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer, die selbst den Weg aus einer Essstorung geschafft hat, wertvolle Tipps fur alle, die unzufrieden mit ihrem Ernahrungsverhalten sind und unter den negativen Auswirkungen auf ihre Figur leiden. Wir essen nicht nur um satt zu werden, sondern auch um uns besser zu fuhlen. An sich ein naturlicher Vorgang. Problematisch wird es allerdings dann, wenn wir Essen standig als Ersatz fur die Befriedigung emotionaler Bedurfnisse verwenden. Schnell landen wir dann in einem Teufelskreis, in dem wir nicht mehr frei entscheiden konnen, wann wir was, in welcher Menge zu uns nehmen. Herkommliche Diaten helfen da meist nicht weiter. Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie den emotionalen Verstrickungen hinter Ihrem Essverhalten auf die Schliche kommen und Ihre eigentlichen Bedurfnisse erkennen. Konsistenz, Geschmack und die Art und Weise, wie wir essen, kommen dabei genauso unter die Lupe, wie die eigenen Korperformen. Im Erkennen liegt allerdings nur ein erster Schritt. Erst, wenn wir genau in uns hinein lauschen und uns durch die Kunst der Einfuhlung mit unserer inneren Stimme verbinden, um so zu lernen uns selbst anzunehmen, werden wir wieder zu einer harmonischen Ernahrungsweise finden, die Genuss und Freude bereitet und sich gleichzeitig positiv auf Gesundheit und Figur auswirkt. Freuen Sie sich auf einen spannenden und erkenntnisreichen Weg. Und lassen Sie Gewichts- und Ernahrungsprobleme endlich hinter sich."

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Inhoud

Oorspronkelijke releasedatum: 29 januari 2015
Aantal pagina's: 106

Betrokkenen

Hoofdauteur: Marion Selzer
Hoofduitgeverij: Tredition Gmbh

Overige kenmerken

Product breedte: 123 mm
Product hoogte: 14 mm
Product lengte: 195 mm
Verpakking breedte: 127 mm
Verpakking hoogte: 6 mm
Verpakking lengte: 203 mm
Verpakkingsgewicht: 122 g

EAN

EAN: 9783732315185

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Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

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Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

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