Vitamine D

Vitamine D is een bekende vitamine en wordt ook wel de zonvitamine genoemd. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D, want het lichaam kan onder invloed van zonlicht in de huid vitamine D zelf aanmaken. Vitamine D zit van nature in sommige voedingsmiddelen, zoals vlees en vette vis, zalm en makreel. Tijdens de donkere wintermaanden of in andere periodes waarin je veel binnen zit, kan een vitamine D-supplement dan ook een nuttige aanvulling zijn op je dagelijkse voeding.