Foliumzuur

Foliumzuur, oftewel vitamine B11, is een van de weinige vitamines waarvan we niet altijd genoeg binnenkrijgen. Dit geldt vooral voor zwangere vrouwen. Foliumzuur is nodig voor de groei, juiste werking van het lichaam en de aanmaak van witte en rode bloedcellen. Foliumzuur is ook belangrijk voor de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind. Wil je zwanger worden of ben je zwanger? Dan wordt aangeraden dagelijks 400 microgram foliumzuur te nemen.