Gedroogde vruchten

Gedroogd fruit bevat mineralen en proteïnen die je energie geven. Het gedroogde fruit bevatten vaak een hoge concentratie zink en calcium, wat je botten sterker maakt. Gedroogde zuidvruchten zoals medjoul dadels, bessen en abrikozen zijn een heerlijk tussendoortje of kunnen worden gebruikt in gerechten. Moerbeien en cranberries zijn ook heerlijk als toevoeging aan een gezonde shake of in je yoghurt.