Pinda's & noten - Paranoten

Paranoten worden ook wel brasilnuts of amazonianoten genoemd em zijn afkomstig uit Zuid-Amerika. Paranoten bevatten van nature onverzadigde vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen, waardoor ze als gezonde snack worden gezien. Een paranoot bevat veel selenium, daarom is het belangrijk dat je niet te veel paranoten per dag consumeert. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid paranoten ligt rond de 5 a 6 stuks. Je kunt para noten niet alleen als tussendoortje eten, maar ook in gerechten verwerken.