Terug Terug

Eet driekwart! Werkboek dat je helpt 10 kilo af te vallen in 100 dagen

Name: Eet driekwart!
Rating: 4.5 (6 reviews)
Author: Jana Verboom

Auteur: Jana Verboom

4,5 5

4,5/5 (6 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Jana Verboom

9789462471580
01 december 2019
198 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

‘Willen is kunnen’ is een mooi gezegde, maar gaat meestal niet op voor afvallen. Je weet best wat je daarvoor moet doen, en je wilt het ook echt, maar iets houdt je tegen om de kloof van willen naar kunnen te overbruggen. Herken je dit? Dan is dit boek iets voor jou. Dit boek helpt je namelijk om de knop om te zetten (van willen naar kunnen) en in 100 dagen tot 10 kilo gewicht te verliezen met een door jezelf samengesteld programma waarin je alles mag blijven eten en drinken - maar met meer aandacht en in kleinere hoeveelheden. Je leert jezelf aan om met volle aandacht te genieten van kleinere porties. Ook stimuleert het je om meer te bewegen.

Dit is geen dieetboek. Er staan geen recepten in en geen ge- of verboden, en je hoeft ook geen voedseldagboek bij te houden of calorieën te tellen. Dit boek helpt je door middel van oefeningen en opdrachten, om de kennis die al in je zit naar boven te halen en toe te passen. Door 100 dagen lang dagelijks te schrijven in het werkboek-gedeelte lukt het je om oude gewoonten en patronen te doorbreken en blijvend af te vallen.

Productspecificaties

Inhoud

Oorspronkelijke releasedatum: 01 december 2019
Aantal pagina's: 198

Betrokkenen

Hoofdauteur: Jana Verboom

Vertaling

Originele titel: Eet driekwart!

Overige kenmerken

Verpakking breedte: 170 mm
Verpakking hoogte: 10 mm
Verpakking lengte: 240 mm
Verpakkingsgewicht: 250 g

EAN

EAN: 9789462471580

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 6 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Goede hulp bij gezonde leefstijl
- Ally67
- 50-59 jaar
- Leersum
- 31 januari 2020
Positieve punten
- goed leesbaar
- toegankelijke tips
Leuk geschreven vanuit eigen ervaring en zoektocht naar een gezonde leefstijl welke haalbaar en in balans is. Je kunt voor jezelf de goede tips eruit halen. Fijn om te lezen dat het geen krampachtige afvalrace hoeft te zijn.

Vond je dit een nuttige review?

2

0
Eet3kwart werkt!
- ML247
- 40-49 jaar
- 24 augustus 2020
Het boek leest lekker makkelijk weg. Het combineert een methode voor afvallen die je eigenlijk wel weet (minder eten, meer bewegen) op een manier waarop het makkelijker is om er het echt te doen. Doordat het zo makkelijk gaat is het ook goed vol te houden. De lijstjes die je bij houdt zorgen er voor dat je je keuzes voor eten en bewegen bewuster maakt. Ik heb er veel aan gehad.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
een echte aanrader!
- Renate53
- 60-69 jaar
- Nijmegen
- 2 februari 2020
Positieve punten
- heldere informatie
- prettige toegankelijke schrijfstijl
- maakt eigen patronen inzichtelijk
- helpt met herwinnen eigen regie
- helpt met herwinnen eigen regie
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Helder en toegankelijk werkboek. Het boek helpt je op je eigen tempo je doel te behalen. Het geeft je inzicht in je eigen eetpatroon en maakt het makkelijker om jezelf bij de les te houden en gezondere keuzes te maken.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Haalbaar afvallen
- Beppie63
- 50-59 jaar
- 18 december 2019
Positieve punten
- goede tips om slechte gewoontes te veranderen
- kijkt verder dan alleen voeding.
Negatieve punten
- ik ben niet zo’n fan van lijstjes bijhouden
Een haalbare manier van afvallen, waarmee je vooral je eetpatroon en bewegingspatroon verandert. Doordat je je daar goed bij voelt verval je niet snel in een jojo-effect.

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Tegenvaller
- JohannSB14
- Utrecht
- 28 januari 2020
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- het idee is goed en vernieuwend.
1 Het boek is slecht gebonden, niet goed open te slaan.
2 Het bestaat grotendeels uit invulschema's (pagina's lang hetzelfde), da's prima, maar daardoor relatief weinig tekst en daarom veel te duur (€ 24,95)

Vond je dit een nuttige review?

2

1
Doet wat het belooft
- Miran1607
- 30-39 jaar
- 2 mei 2021
Positieve punten
- prima vol te houden.
- heel eenvoudig in te passen in het dagelijks leven
Gemakkelijk principe en goed vol te houden. Zonder er veel moeite voor te hoeven doen ben ik al enkele kilo's kwijt. Bovendien past het mooi bij een gezonde leefstijl. Ik ben enthousiast!

Vond je dit een nuttige review?

0

0