Running Anatomy
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781492548294
- 09 mei 2018
- 200 pagina's
Samenvatting
Running Anatomy, Second Edition, features 48 of the most effective exercises for runners—each with clear step-by-step descriptions—and 155 anatomical illustrations highlighting the runner’s muscles in action.
See how to improve your running strength, speed, and endurance with Running Anatomy, Second Edition. This new edition of the best-selling running guide delivers more exercises, more insight, and more illustrations to show you how to increase your muscle strength, optimize the efficiency of your running motion, and minimize your risk of injury.
Running Anatomy features 48 of the most effective strength exercises for runners, each with clear step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the muscles in action. Each illustration helps you better understand how muscles, ligaments, and tendons all work together as your body moves.
Running Anatomy clearly links each exercise to running performance. You’ll see how to strengthen specific muscles and improve gait efficiency for faster times and more fluid runs. Plus you’ll learn how to eliminate anatomical imbalances that can lead to the most common injuries that runners face, including plantar fasciitis, lower-back pain, knee aches and strains, and torn muscles and tendons.
Feel prepared for any challenge that comes your way. You’ll find variations to train for every condition and competition—for various terrains, speeds, elevations, and distances, from sprint to marathon. You’ll also learn how new gear and technology-enhanced equipment can maximize your training and performance.
Whether you’re a fitness runner looking to conquer hills with more speed and strength or a competitive runner looking for that extra edge in performance and a finishing kick, Running Anatomy will ensure that you’re ready to achieve your personal best.
Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 09 mei 2018
- Aantal pagina's
- 200
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Joe Puleo
- Tweede Auteur
- Patrick Milroy
- Co Auteur
- Patrick Milroy
- Hoofduitgeverij
- Human Kinetics
Overige kenmerken
- Editie
- 2
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 178 mm
- Product lengte
- 254 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 176 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 255 mm
- Verpakkingsgewicht
- 485 g
EAN
- EAN
- 9781492548294
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Niet brilliant
Positieve punten
- Praktisch
- Heldere uitleg
Negatieve punten
- incompleet
- niet specifiek voor hardlopers
- geen anatomie van de knie
Geschreven bij Running Anatomy
Dit boek is onderdeel van een serie boeken die eigenlijk allemaal hetzelfde zijn. Voorverschillende spiergroepen wordt uitgelegd welke oefeningen je kunt doen. Al deze oefeningen zijn uitgelegd met fitnessapparatuur, wat eigenlijk voor hardlopers weinig interessant is. Bij elke spiergroep is een korte uitleg over de toepassing op het hardlopen. Deze is eigenlijk weinig bruikbaar.
Dit boek is eigenlijk een gemiste kans. Veel belangrijker voor hardlopers is om te weten hoe verschillende looptechnieken effect hebben op het gebruik van bepaalde spieren. Hiermee zou je specifieker kunnen trainen en blessures kunnen voorkomen/oplossen. Dit boek gaat uit van één loopstijl, die bovendien geschikt is voor sprinters en niet voor duurlopers. Verder komt de anatomy van de knie eigenlijk niet aan de orde, terwijl dit het grootste risico vormt voor hardlopers.
Om af te sluiten met een positief element, de tekeningen van de verschillende spiergroepen zijn erg mooi.Vond je dit een nuttige review?31
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 33 euro en 99 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.