Doe het vandaag! stap voor stap je uitstelgedrag te lijf

Boek omdraaien
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789020958331
  • Druk: 4
  • oktober 2004
  • 108 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Naar schatting tussen 20 en 90% van de studenten lijdt aan chronisch uitstelgedrag. Het zou wel eens kunnen dat deze cijfers te generaliseren zijn naar de beroepsbevolking.
Een methode die werkt, getest tijdens trainingen aan studenten van verschillende faculteiten binnen de Rijksuniversiteit Groningen
Stap voor stap: ontdek het probleem en kom tot een passende oplossing
Praktisch en concreet - een bijzonder zelfzorgboek

Productspecificaties

Inhoud

Taal
Nederlands
Bindwijze
Paperback
Druk
4
Verschijningsdatum
oktober 2004
Afmetingen
Afmeting: 15 x 1 x 24 cm
Aantal pagina's
108 pagina's
Kaarten inbegrepen
Nee
Illustraties
Nee

EAN

EAN
9789020958331

Overige kenmerken

Extra groot lettertype
Nee
Gewicht
204 g
Studieboek
Ja
Verpakking breedte
157 mm
Verpakking hoogte
10 mm
Verpakking lengte
238 mm

Je vindt dit artikel in

Categorieën
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Nieuw of tweedehands
Tweedehands
Snelle bezorgopties
Gratis verzending
3.5
van de 5
Aantal reviews: 2
0
1
0
0
1
  • Helder, beknopt, veel handvatten voor verbetering: aanrader!

    Ondanks de andere review (uit Utrecht) dit boekje gelukkig toch besteld. Schouwenburg geldt internationaal als een autoriteit op dit gebied, (zie bijv. de website van de Procrastination Research Group van Carleton University, Canada) - zo kwam ik zoekend in het Engelse taalgebied dit boekje op het spoor! Het is juist een compliment waard dat de schrijvers met hun kennis van de enorme hoeveelheid literatuur op dit terrein, dit boek zo helder en beknopt gehouden hebben. Ik heb veel liever dit dan de typisch Amerikaanse self-help boeken met hun eindeloze herhalingen. Een duidelijke analyse van de verschillende soorten uitstellers vind je in de eerste paar hoofdstukken. Later in het boek komt dat weer terug, omdat de verschillende soorten een verschillende aanpak vereisen. Ik vond de verbeterde Expectancy-Value formule (hoofdstuk 3) heel verhelderend - deze maakt duidelijk wat belangrijke factoren zijn die een rol spelen in uitstelgedrag, en laat daardoor heel intuïtief zien hoe je elk van die factoren afzondelijk te lijf kunt gaan. In de laatste 3 hoofdstukken worden verschillende manieren beschreven om uitstelgedrag af te leren of te ontwijken. In het hoofdstuk 'time management' wordt beschreven hoe je langlopende taken kunt opdelen in 'SMART'-taken, op de korte termijn. SMART was niet nieuw voor me, maar het wordt hier goed in de context van uitstelgedrag uitgelegd. Het hoofdstuk over 'Rationeel Emotieve Training' was voor mijzelf niet zo toepasselijk. RET gaat ervan uit dat aan alle gedrag gedachten ten grondslag liggen. Daar zitten vaak irrationele gedachten tussen, die een belemmering zijn om goed te functioneren. Dit hoofdstuk leert om daar eens bij stil te staan, het op te schrijven, en naderhand te analyseren. Ik kon mezelf niet herkennen in de 'irrationele valkuilen' die beschreven worden, maar naar het schijnt is deze training voor andere uitstellers juist heel waardevol. Het laatste hoofdstuk, over succesmomenten, heeft een heel positieve inslag: je doet nooit alles fout, waarschijnlijk doe je zelfs heel veel goed. Hoe kun je de factoren die voor die successen zorgen kopiëren naar de terreinen die voor jou problematisch zijn? Lezing alléén zal je niet genezen: je krijgt huiswerk mee. Het boek raadt je ook aan dit met iemand anders aan te pakken: door elkaar te bevragen en te controleren kun je grote sprongen maken. Samenvattend: Aanrader. Helder analyserend, een feest van herkenning, met oplossingsrichtingen langs verschillende invalshoeken. 2 daarvan zijn voor mijzelf heel goed bruikbaar. Ik ben inmiddels weer lekker aan de slag...

  • had er meer van verwacht

    Dit is eerder een ‘leuk’ boekje dan een diepgaand boek. Het eerste wat me opviel was dat de schrijfsters duidelijk moeite hadden om de bladzijden van het toch al dunne boekje, vol te krijgen. Ruime opmaak, relatief veel lege of halflege pagina’s en veel in te vullen schema’s. Het niveau viel mij wat tegen (inclusief cosmo-achtige-quiz op pag. 29). De schrijfsters dragen Time Management en RET (Rationeel Emotieve Training) aan als oplossing. Ik raad een potentiele koper aan een boek aan te schaffen dat dieper op één van deze twee onderwerpen ingaat. Dit boekje is misschien meer als kado-boekje geschikt.

Bindwijze: Paperback
18 95
+ € 1,99 servicekosten
Alleen tweedehands
Goed
Goede staat. Geen inscripties of aantekeningen. 2de druk, 2006, 108 pagina's, softcover, A5 formaat, *-* Doe Het Vandaag!Stap voor stap je uitstelgedrag te lijf - Tanja van Essen + Henri C. Schouwenburg*-*
Uiterlijk 19 mei in huis Tooltip
  • Bestellen en betalen via bol.com
  • Tweedehands artikelen retourneren is vaak niet gratis
Andere verkopers (1)