Anxiety Workbook for Men Evidence-Based Exercises to Manage Anxiety, Depression, and Worry
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781648766947
- 13 april 2021
- 198 pagina's
Samenvatting
Tackle anxiety and take control of your life with practical strategies for men
Discover how you can better cope with and manage your stress and anxiety with this workbook written just for men. Youll find key insights into the unique ways anxiety manifests in men, along with the support you need to overcome the challenges men facewhether its at home, work, or with friends and family. This workbook provides proven exercises to help you better understand your anxiety, identify its triggers, and find ways to deal with it.
This guy-focused workbook features:
- Advice for menGet guidance that takes into account the specific ways men cope with anxiety and the societal pressures they face when encountering it.
- Evidence-based toolsLearn simple, proven techniques for mitigating anxiety through exercises based on mindfulness, meditation, acceptance and commitment therapy, and cognitive behavioral therapy.
- Anxiety-busting tips
Find new ways to confront both chronic and moment-to-moment anxiety through journaling, exploratory quizzes, charting, and various thought exercises.
This understanding workbook gives you the resources to build your anxiety-management toolbox.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 13 april 2021
- Aantal pagina's
- 198
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Simon G Niblock
- Hoofduitgeverij
- Rockridge Press
Overige kenmerken
- Product breedte
- 191 mm
- Product hoogte
- 18 mm
- Product lengte
- 231 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 191 mm
- Verpakking hoogte
- 18 mm
- Verpakking lengte
- 231 mm
- Verpakkingsgewicht
- 499 g
EAN
- EAN
- 9781648766947
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.