Next Level Luisterboek Tooltip Luisterboeken beluister je met de bol.com Kobo app. Your Guide to Kicking Ass, Feeling Great, and Crushing Goals Through Menopause and Beyond
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Digitaal luisterboek
- 9780593510803
- 17 mei 2022
Samenvatting
A comprehensive, physiology-based guide to peak performance for active women approaching or experiencing menopause—from the author of Roar, renowned exercise and nutrition scientist Dr. Stacy Sims
For active women, menopause hits hard. Overnight, your body doesn’t feel like the one you know and love anymore—you’re battling new symptoms, might be gaining weight, losing endurance and strength, and taking longer to bounce back from workouts that used to be easy. The things that have always kept you fit and healthy just seem to stop working the way they used to.
But menopause doesn’t have to be the end of you kicking ass at the gym, on the trail, in the saddle, or wherever you work out. Once you understand your physiology, you can work with it—not against it—to optimize your performance. That’s where Stacy Sims, PhD comes in. In Next Level, you’ll learn the underlying causes of menopause: the hormonal changes that are causing all the symptoms you’re feeling, and their impact on your wellness and performance. Then, what you really came for—what to do about it. Inside you’ll find science-backed advice about training, nutrition, sleep and recovery and supplements, as well as sample exercise routines, meal plans, macronutrient planning charts, and case studies from real women Stacy has coached through the transition. It’s the ultimate guide to navigating the Next Level.
*Includes a downloadable PDF of exercise routines, meal plans, planning charts, and other useful resources from the book.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Digitaal luisterboek
- Oorspronkelijke releasedatum
- 17 mei 2022
- Illustraties
- Met illustraties
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Stacy T. Sims, PhD
- Tweede Auteur
- Selene Yeager
- Hoofduitgeverij
- Random House Audio
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9780593510803
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Luisterboek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Geweldig boek
Positieve punten
- Compleet
- Gemakkelijk leesbaar
- Praktisch toepasbaar
Geschreven bij Next Level
Dit boek is erg compleet, goed onderbouwd en helemaal toegespits op vrouwen die gezond willen blijven voor, tijdens en na de overgang met behulp van training en voeding. Duidelijke uitleg over wat er nu eigenlijk verandert door je hormonen en goede adviezen over hoe hier op een gezonde manier mee om te gaan.
Vond je dit een nuttige review?20
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 19 euro en 99 cent.- Kies uit meer dan 100.000 Nederlands- en Engelstalige luisterboeken
- Download de speciale bol Kobo app
- Luister je boek waar en wanneer je maar wilt – online en offline
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.