Terug Terug

Mindfulness on the Go Discover How to be Mindful Wherever You are—at Home or Work, on Your Daily Commute, or Whenever You'Re on the Move

Name: Mindfulness on the Go
Author: Anna Black

Auteur: Anna Black

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Anna Black

Engels
Paperback
9781782497226
14 mei 2019
128 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Whether you are at home or at work, on your daily commute or travelling, you can practise mindfulness to decrease stress and improve your health and wellbeing.

Whether you are at home or at work, on your daily commute or travelling, you can practise mindfulness to decrease stress and improve your health and wellbeing.

It is often challenging to weave mindfulness into our day as we get caught up in the busy-ness of life. It can feel overwhelming sometimes to know what to do and how to start doing something different and having to decide stops us doing anything at all. Mindfulness on the Go is designed to address this problem. It introduces the essential pillars of mindfulness and how to cultivate it, then offers 52 suggestions, divided into practices and activities, to start using it every day. Practices are mini meditations to do while you are out and about, while activities focus more on becoming aware of your habitual patterns of behaviour, as well as how mindfulness can help you to cultivate new ones. By focusing on just one thing per day, it makes it easier to remember rather than just feeling you should be mindful all the time. As you become familiar with the type of practices, you will find that you begin to do them without the prompts, and mindfulness will become part of your daily life.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 14 mei 2019
Aantal pagina's: 128
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Anna Black
Hoofduitgeverij: Cico Books

Overige kenmerken

Editie: 1
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 190 mm
Product lengte: 235 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 190 mm
Verpakking hoogte: 235 mm
Verpakking lengte: 235 mm
Verpakkingsgewicht: 443 g

EAN

EAN: 9781782497226

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Religie, Spiritualiteit & Filosofie

Spiritualiteit

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.