Altijd trek? Overwin je snaaizucht, hertrain je vetcellen en val voorgoed af
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: Spectrum
- Nederlands
- Paperback
- 9789000357314
- 06 juni 2017
- 400 pagina's
Samenvatting
Eindelijk een boek dat allerlei voedingsdogma's doorprikt. Iedereen zou het moeten lezen. - Kris Verburgh, auteur van De Voedselzandloper
Je zult versteld staan hoe eenvoudig afslanken kan zijn. - Pacale Naessens, auteur van o.a. de bestseller Puur Pascale
Overwin je snaaizucht, hertrain je vetcellen en val voorgoed af
Je wordt niet dik omdat je te veel eet: juist het proces van dikker worden, veroorzaakt meer trek. De craving vanuit je vetcellen zorgt ervoor dat je lichaam vraagt om méér.
Niet minder eten, maar anders eten is de oplossing, predikt Harvard-hoogleraar David Ludwig na twee decennia onderzoek in zijn boek Altijd trek?. Vet is niet de vijand. Een donut heeft misschien wel hetzelfde aantal calorieën als een handje noten, maar het effect op je lichaam is totaal anders. Ludwigs pakkende en praktische boek rekent af met het snakken naar snaaien: dankzij hem gaan we weer goed eten, de juiste vetten tot ons nemen, luisteren naar ons lichaam en eindelijk een gezond gewicht bereiken.
David Ludwig is hoogleraar Kindergeneeskunde op Harvard Medical School en hoogleraar Voedingsleer op Harvard School of Public Health. Ook is hij directeur van het New Balance Foundation Obesity Prevention Center in het Boston Children’s Hospital, waar hij zich met een team van medici bezig houdt met het onderzoeken en bestrijden van obesitas bij kinderen.
Heb je het gevoel dat diëten voor jou niet werkt, dat je altijd vervalt in oude eetgewoontes en telkens weer aankomt? Denk je dat het probleem bij jouw gebrek aan wilskracht ligt? Dan is dit een boek voor jou. Dr. David Ludwig legt je uit dat slank zijn eigenlijk niets heeft te maken met wilskracht, maar met natuurlijke processen in je lichaam die je makkelijk kunt veranderen door anders, beter en zelfs meer te eten. Een manier van eten waar je gelukkig van wordt. Je zult versteld staan hoe eenvoudig afslanken kan zijn. - Pacale Naessens, auteur van de bestsellers Puur Pascale, Puur eten, Puur genieten en Puur genieten en toch gezond en slank
Professor Ludwig legt heel helder uit waarom de angst coor calorieën en vet ongegrond is en hoe je je lekkere trek onder controle kunt krijgen. - Jacob Seidell, hoogleraar voeding en gezondheid en auteur van Het voedsellabyrint
Als je dit jaar een dieetboek gaat kopen, zorg dan dat het dit boek is. - MindBodyGreen
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 06 juni 2017
- Aantal pagina's
- 400
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- David Ludwig
- Hoofduitgeverij
- Spectrum
Vertaling
- Eerste Vertaler
- Johan de Bakker
- Tweede Vertaler
- Johan de Bakker
- Co Vertaler(s)
- Michiel Gussen
- Originele titel
- Always Hungry?
Overige kenmerken
- Editie
- 2
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 141 mm
- Product hoogte
- 32 mm
- Product lengte
- 216 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 141 mm
- Verpakking hoogte
- 32 mm
- Verpakking lengte
- 216 mm
- Verpakkingsgewicht
- 541 g
EAN
- EAN
- 9789000357314
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Inzichtelijk!Toon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Inspirerend
Geschreven bij Altijd trek?
Het boek legt heel goed uit waarom het afvallen maar niet lukt. Als je de trek niet bestrijdt, is het dweilen met de kraan open. Dr. David Ludwig zet heel erg goed uiteen hoe trek ontstaat. Het tweede gedeelte van het boek bestaat uit recepten waardoor je meteen aan de slag kan. Ik moet zeggen.. Als ik me eraan houd... heb ik inderdaad veel minder trek. Sowieso een aanrader voor iedereen die zich afvraagt waarom het maar niet wil lukken.
Vond je dit een nuttige review?180 -
interessantToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Verrassend
- Verrassend
Geschreven bij Altijd trek?
Goed boek. Een andere manier van omgaan met koolhydraten dan bv. Atkins. Werkt vooral met steeds wisselende verhoudingen tussen eiwit, vet en koolydraten, waardoor je eerst afbouwt en dan langzamerhand weer opbouwt.
Vond je dit een nuttige review?100 -
interessant boek
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij Altijd trek?
vlot om te lezen,gemakkelijk toe te passen en met duidelijke schema's en heel veel smakelijke recepten.
Vond je dit een nuttige review?80 -
Trek in foute zaken ......
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij Altijd trek?
Altijd trek, zo voel ik me al jaren ..... Na vele diëten, crash- en andere, heb ik via Pascale Naessens, dit interessant boek met handige tips leren kennen. Het steunt me in het veranderen van mijn levenswijze met positief resultaat tot gevolg.
Vond je dit een nuttige review?80 -
Echt geen honger en echt centimeters verliezen
Positieve punten
- Verrassend
- begrijpelijk. lekker eten en toch afvallen.
Geschreven bij Altijd trek?
Zonder hongergevoel of snaaibuien. De ingewikkelde materie wordt op een eenvoudige wijze uitgelegd en het kookboekdeel is overzichtelijk. En de recepten zijn nog eens lekker ook
Vond je dit een nuttige review?60 -
Geen hype maar moderne wetenschappelijke inzichtenToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Altijd trek?
Prima boek voor mensen die geïnteresseerd zijn in de invloeden van voeding op gezondheid. Ondanks veel wetenschappelijke verklaringen goed te lezen voor leken. Recepten zijn grotendeels op Amerikaanse markt gebaseerd maar toch verrassend makkelijk en lekker. Goede overzichtstabellen om menu's volgens de regels maar naar eigen inzicht te creëren voor mensen die van koken houden.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Niet vernieuwend
Geschreven bij Altijd trek?
Niet echt vernieuwend. Weer een boek waarin wordt beschreven hoe je je koolhydraten moet minderen. Voor m'n gevoel vooral gericht op amerikanen met obesitas die nog weinig kennis hebben van voeding. Wel lekkere recepten!
Vond je dit een nuttige review?41 -
Voor iedereen die gezond oud wil worden!
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
- duurzaam
Geschreven bij Altijd trek?
Het betreft niet alleen mooie en smakelijke recepten, maar ook goede en haalbare life-styletips!
Vond je dit een nuttige review?10 -
Uitstekende uitleg over stofwisselingToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Altijd trek?
Een goed doortimmerd dieetboek geschreven door een ervaren wetenschapper. Eindelijk vallen veel dingen op zijn plaats. Als je aan het dieet begint, gaan de voorspellingen die hij doet meteen uitkomen. Zoals de voorspelling dat je vanzelf kleinere porties gaat eten omdat je minder trek hebt. Een minpunt vind ik de grote hoeveelheid ingrediënten in zijn recepten. Ik kook zelf veel simpeler en dat blijf ik ook doen.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Goed boek, duidelijke visie
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Geschreven bij Altijd trek?
Goed onderbouwd boek met een duidelijke visie. Wetenschappelijk onderbouwd en inspirerend. Het hoofdstuk met recepten is wat 'saai' door het ontbreken van foto's, maar verder zeker een aanrader.
Vond je dit een nuttige review?10
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 16 euro en 99 cent. De adviesprijs is 22 euro en 99 cent. Je bespaart 26%. Dit is een tweedehands product.- Bestellen en betalen via bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.