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Name: Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia
Author: Alexia Cornu

Auteur: Bérengère Philippon

Taal: Frans

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Auteur: Bérengère Philippon Alexia Cornu

Frans
E-book
9782036062139
13 maart 2024
Adobe ePub

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Samenvatting

**Tes coachs, Bérengère et Alexia, te mènent vers un mode de vie plus actif et une alimentation saine !

SE (RE)METTRE AU SPORT**
Comment s’y prendre pour (re)trouver une routine sportive, en tirer du plaisir et rester motivé(e) ? Quel(s) sport(s) pratiquer pour lutter contre le vieillissement ? Comment éviter les blessures et les courbatures ?

Avec Alexia, tu obtiendras les réponses à toutes ces questions. Tu apprendras aussi à bien respirer en fonction de l’effort, à corriger ta posture au quotidien, à faire travailler tes abdominaux sans endommager le périnée, et bien plus encore.

Pour te lancer : plus de 80 exercices adaptés à différents niveaux

RÉÉQUILIBRER SON ALIMENTATION
Comment réussir à assimiler (et garder sur la durée) des habitudes alimentaires saines malgré des journées bien remplies ? Comment trouver des alternatives pour éviter la frustration ? Pourquoi adopter l’alimentation anti-inflammatoire IG bas ?

Avec Bérengère, tu vas rééquilibrer pas à pas ton alimentation en te régalant en toute circonstance : de petits déjeuners rassasiants, des apéros qui ne plombent pas tes efforts, des idées pour cuisiner en mode express, des alternatives pour continuer à manger tes « plats doudous », des recettes pour sublimer les légumes, sans oublier les desserts (moins sucrés) pour garder la gourmandise…

Pour te lancer : plus de 90 recettes

Bérengère Philippon est coach en nutrition et auteure de plusieurs best-sellers vendus à plus de 300 000 exemplaires.
@0sucre_et_igbas
Alexia Cornu est coach sportive spécialisée en physiologie féminine et en nutrition santé.
@alexiacornu ; www.alexiacornu.com

Productspecificaties

Inhoud

Taal: fr
Bindwijze: E-book
Oorspronkelijke releasedatum: 13 maart 2024
Ebook Formaat: Adobe ePub

Betrokkenen

Hoofdauteur: Bérengère Philippon
Tweede Auteur: Alexia Cornu
Hoofduitgeverij: Larousse

Lees mogelijkheden

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Overige kenmerken

Studieboek: Nee

EAN

EAN: 9782036062139

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Boeken
Taal: Frans
Boek, ebook of luisterboek?: Ebook
Beschikbaarheid: Leverbaar
Nieuw verschenen: Nieuw verschenen

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