De mindfulnessgids om niet gek te worden Een werkboek
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen over
Artikel vergelijken
Uitgever: Spectrum
- Nederlands
- Paperback
- 9789000382224
- 29 maart 2022
- 192 pagina's
Ruby Wax
Samenvatting
Ruby helpt je door moeilijke tijden heen met behulp van bewezen mindfulness-technieken
Beste lezer,
Dit werkboek heb ik voor je geschreven om te gebruiken als hulplijn wanneer het leven en de wereld om je heen je ontmoedigt. Het staat vol met oefeningen en informatie voor als je plotseling gedwongen wordt de harde waarheden onder ogen te zien of, zoals ik ze graag noem, een van de Grote Zes-realiteiten: moeilijke emoties, onzekerheid, eenzaamheid, verandering, ontevredenheid en de dood. Het gaat niet alleen om hoe je een pandemie doorkomt, of de nasleep daarvan. Het is een wake-upcall, een die je bewustzijn van elk moment zal vergroten met behulp van mindfulness.
Dus krabbel erin. Doodel. Neem het overal mee naartoe. Niemand die gaat zien wat erin staat, behalve jij. Dit is niet zomaar een zelfhulpboek. Zie het als een ontwikkel-jezelf-boek. Ik hoop echt dat het je helpt het roer recht te houden, hoe turbulent de golven ook zijn, en dat je er aan de andere kant hoopvol uit komt, met een nieuwe waardering voor het voorrecht van het leven.
Liefs, Ruby x
Over het werk van Ruby Wax:
'Ruby Wax zal je laten lachen en ze laat je zien hoe je jezelf kan helen en je leven kan transformeren.' Jon Kabat-Zinn
'Ruby Wax is een geweldige vrouw; slim, grappig en fascinerend.' Hans Teeuwen
Ruby Wax is comédienne, bestsellerauteur en ambassadeur voor geestelijke gezondheid. Zij schreef eerder de bestsellers Tem je geest en Frazzled en behaalde haar master in cognitieve gedragstherapie aan de Universiteit van Oxford. Geïnspireerd door het succes van de Frazzled Cafés in het Verenigd Koninkrijk schreef ze dit praktische werkboek om je door moeilijke tijden te helpen met behulp van bewezen mindfulness-technieken.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 29 maart 2022
- Aantal pagina's
- 192
- Illustraties
- Met illustraties
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 140 mm
- Product hoogte
- 17 mm
- Product lengte
- 215 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 140 mm
- Verpakking hoogte
- 17 mm
- Verpakking lengte
- 215 mm
- Verpakkingsgewicht
- 285 g
EAN
- EAN
- 9789000382224
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Select-bezorgopties
- Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 22 euro en 99 cent.- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Kies zelf de bezorgdag
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.