Diastasis Recti The Whole-Body Solution to Abdominal Weakness and Separation
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9780989653961
- 17 maart 2016
- 228 pagina's
Samenvatting
Our abdominal muscles are rarely “broken”; rather their weakness is a reflection of how little we use our entire body. Whether you have diastasis recti, a hernia, are postnatal, or simply have a very weak midsection—this is the definitive “whole-body” guide to restoring your core!
Abdominal muscles have many important jobs―twisting the spine safely, accommodating pregnancy, protecting your abdominal organs, and even breathing are just some of the jobs we want them to do well.
Many will try to fix their middle though crunches and other abdominal exercises without realizing that things like tight shoulder muscles, poor posture habits, and even our breathing patterns can be affecting what’s going on in our abs.
In Diastasis Recti, biomechanist Katy Bowman:
- Gives 30+ exercises, organized into Small, Medium, and Big Moves
- Expands the core to include essential parts, like the shoulders and pelvis (and how movement patterns here can worsen abdominal separations)
- Explains why it’s better to think of a diastasis (abdominal hernias, or even weakness) as a symptom rather than as “the problem”
- Teaches 5 simple postural adjustments to change the forces on the front of the abdomen
- Notes that in addition to exercises, you can sit, stand, and walk for a stronger core
By making the material understandable, approachable, and achievable, Bowman offers an outstanding and necessary guide to diastasis recti and many other abdomen-related issues. Everyone can benefit from these insights and improve their health in an empowered and proactive way. —Foreword Reviews
Diastasis Recti is for anybody wanting to improve both the function and the appearance of their abdomen!
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 17 maart 2016
- Aantal pagina's
- 228
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Katy Bowman
- Hoofduitgeverij
- Propriometrics Pr
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 140 mm
- Product hoogte
- 19 mm
- Product lengte
- 203 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 135 mm
- Verpakking hoogte
- 20 mm
- Verpakking lengte
- 215 mm
- Verpakkingsgewicht
- 483 g
EAN
- EAN
- 9780989653961
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
Geschreven bij Diastasis Recti
Aanvullend op move your dna, maar ook zeker veel overlap. Andere invalshoek-zwakke core - geeft wel andere kijk op de oefeningen, maar die zijn bijna allemaal hetzelfde als in andere boeken en blogs van Bowman.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Diastasis Recti
Fijn, bruikbaar boek.
Het is wel handig als je Engels goed is, anders kan je misschien beter wachten op een vertalingVond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij Diastasis Recti
Goed boek, veel nuttige informatie over het ontstaan van diastase, wat je jarenlang structureel niet goed gedaan hebt en vooral ook hoe je dat met kleine oefeningen weer corrigeert.
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 12 euro en 92 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Vandaag nog in huis (bestel ma-vr voor 12:00, bezorging tussen 17:00 en 22:00)
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
- Ook zondag in huis (bestel voor za 23:59)
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.