Terug Terug

Fitness-Trainer B-Lizenz Der Einstieg in die Fitnesswelt

Name: Fitness-Trainer B-Lizenz
Author: Harald Schwimmer

Auteur: Harald Schwimmer

Taal: Duits

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Auteur: Harald Schwimmer

Duits
Paperback
9783638676731
18 juli 2007
28 pagina's

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Samenvatting

Hausarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, einseitig bedruckt, Note: sehr gut, Sprache: Deutsch, Anmerkungen: Praktische Anleitung, daher ohne Sekundärliteratur. Inkl. ILB-Methode , Abstract: Im Rahmen dieser Hausarbeit bildeten die Trainingssteuuerung, die Allgemeine Trainingslehre und eine Übungsanalyse der Bauch und Rückenstreckermuskulatur die Eckpfeiler dieser Arbeit.
Alle Kapitel basieren auf sportwissenschaftlichen theoretischen Ansätzen, wobei das Kapitel 1 mit sportpraxischen Erfahrungswerten realitätsnäher und praxisrelevanter dargestellt wird.
Mit folgender Arbeit ist es möglich eine sehr praxisnahe und nach sportwissenschaftlichen Gegebenheiten moderne Trainingsplanung/steuerung zu gewährleisten.

Gliederung:

1 Trainingssteuerung/Trainingsplanung im Krafttraining nach der ILB-Methode (Planungszeitraum 30 Wochen)

1.1 Diagnose

1.2 Zielsetzung/Prognose

1.3 Trainingsplanung nach der ILB-Methode

1.4 Analyse (Re-Test)

2 Allgemeine Trainingslehre

2.1 Beschreiben sie mit eigenen Worten die allgemeinen Trainingsprinzipien der Trainingslehre

2.2 Beschreiben sie stichpunktartig (Belastungskomponenten usw.) eine anerkannte Krafttrainingsmethode

2.3 Erklären sie anhand des Schemas der Superkompensation den Zusammenhang zwischen Belastung und Regeneration

2.4 Nennen sie die Ziele und die Inhalte (Ablauf/Schritte) des Aufwärmens

2.5 Nennen sie die Ziele und die Inhalte (Ablauf/Schritte) des Abwärmens

2.6 Beschreiben sie die Ziele und Inhalte eines ganzheitlichen Fitnesstrainings

3 Übungsanalyse

3.1 Bauchmuskulatur

3.2 Rückenmuskulatur

Mit sportlichen Grüßen

Harald Schwimmer

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 18 juli 2007
Aantal pagina's: 28
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Harald Schwimmer
Hoofduitgeverij: Grin Publishing
Co Uitgever(s): BESTEL

Overige kenmerken

Editie: 07003
Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 149 mm
Product hoogte: 7 mm
Product lengte: 213 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 148 mm
Verpakking hoogte: 3 mm
Verpakking lengte: 210 mm
Verpakkingsgewicht: 86 g

EAN

EAN: 9783638676731

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

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