Just Eat It How Intuitive Eating Can Help You Get Your Act Together Around Food

Name: Just Eat It
Rating: 5.0 (3 reviews)
Author: Laura Thomas

Auteur: Laura Thomas

Taal: Engels

5,0 5

5,0/5 (3 reviews)

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Laura Thomas

Engels
Paperback
9781509893911
10 januari 2019
416 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

The straight-talking guide to Intuitive Eating: how to develop a healthy, trusting relationship with food and your body.

'Truly life-changing' - Dolly Alderton

'The only 'diet' book worth reading this new year' - Alexandra Heminsley, Grazia

Just Eat It isn’t just a book. It’s part of a movement to help us take back control over our bodies. To free us from restrictive dieting, disordered eating and punishing exercise. To reject the guilt and anxiety associated with eating and, ultimately, to help us feel good about ourselves.

This anti-diet guide from registered nutritionist Laura Thomas PhD can help you sort out your attitude to food and ditch punishing exercise routines. As a qualified practitioner of Intuitive Eating – a method that helps followers tune in to innate hunger and fullness cues – Thomas gives you the freedom to enjoy food on your own terms.

There are no rules: only simple, practical tools and exercises including mindfulness techniques to help you recognize physiological and emotional hunger, sample conversations with friends and colleagues, and magazine and blog critiques that call out diet culture.

So, have you ever been on a diet? Spent time worrying that you looked fat when you could have been doing something useful? Compared the size of your waistline to someone else's? Felt guilt, actual guilt, about the serious crime of . . . eating a doughnut? You're not alone. Just Eat It gives you everything you need to develop a more trusting, healthy relationship with food and your body.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 10 januari 2019
Aantal pagina's: 416
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Laura Thomas
Hoofduitgeverij: Bluebird

Overige kenmerken

Product breedte: 154 mm
Product hoogte: 33 mm
Product lengte: 236 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 157 mm
Verpakking hoogte: 36 mm
Verpakking lengte: 234 mm
Verpakkingsgewicht: 564 g

EAN

EAN: 9781509893911

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Mens & Maatschappij

Gezondheid & Lichaam

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Gezondheidsproblemen

Cultuur

Sociale groepen

Geluk & Zelfvertrouwen

Eetstoornissen

Dieet & Gezond

Voedsel

Genderstudies

Feminisme

Boeken
Taal: Engels
Beschikbaarheid: Leverbaar
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Select-bezorgopties: Vandaag Bezorgd, Avondbezorging, Zondagbezorging, Gratis verzending

Reviews

Gemiddelde van 3 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Aanrader - moet dringend een vertaling krijgen
- Puch76
- 50-59 jaar
- Brussel
- 5 oktober 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Praktisch
Leert je anders kijken naar voeding en beweging

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Top boek
- Bodyposi
- 2 september 2019
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Inspirerend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Heerlijk boek, nooit meer een dieet voor mij!

Vond je dit een nuttige review?

1

0
Aanrader!
- Lynn0209
- 20-29 jaar
- 7 mei 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Een waardevol boek! Ik was al bekend met het idee van intuïtief eten dus ik wist enigzins wat ik kon verwachten. Hoewel ik het niet helemaal eens ben met alles wat gesteld wordt, snap ik waarom ze het zo schrijft. Ik kan ontzettend waarderen dat ze focus legt op een gezonde relatie met eten door positieve gevoelens te stimuleren en negatieve, zoals schuldgevoelens, te verminderen. Ook ben ik het er volledig mee eens dat we allemaal wat meer zelf compassie mogen hebben en dit boek kan daarbij helpen. De schrijfstijl is makkelijk en direct, geen ingewikkelde woorden. Kleine waarschuwing: er staan veel oefeningen in waarbij je pen en papier nodig hebt.

Vond je dit een nuttige review?

0

0