Mindfulness Kendine Yolculuk Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers.
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Turks
- E-book
- 1230003802601
- 07 april 2020
- Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Samenvatting
Yaşantında aşağıdakilerden en çok hangilerini deneyimliyorsun ?
-Çevremdeki herkesin yardımına koşuyorum. Onların bana ihtiyacı olduğuna inanıyorum. Bu beni mutlu ediyor. Ancak kendime zaman ayıramıyorum ve kendimi çok yorgun ve tükenmiş hissediyorum.
-Sebebini bulamadığım mutsuzluk ve tatminsizlik ile mücadele ediyorum.
-Para bana kolay gelmiyor. Geldiğinde ise borçları ödemekten gelen parayı göremiyorum bile...
-İlişkilerimde anlaşmazlıklar yaşıyorum. Kimse benim gibi değil, beni aşağı çeken kişilerden yoruldum.
-Korkularım sebebiyle harekete geçemiyorum. İlerleyemiyorum.
-Hep güçlü olmaya çabalarken tükendiğimi hissediyorum.
-İş hayatımda kullanıldığımı ve kişilerin benim arkamdan tuzak kurduğunu , kötü niyetli olduklarını hissediyorum.
-Sahip olduklarımı hep kaybediyorum. Bana hep zarar vermek isteyenlerle karşılaşıyorum.
-Ne yapmak istediğimi bilmiyorum. Yaptıklarımdan ve kendimden memnun değilim.
Daha ne kadar bu hislerle, sorularla adım atmaksızın yaşamaya devam edeceksiniz? Şimdi değişim zamanı...
Hiç yoldayken gideceğiniz yere varıp yaptığınız yol ile alakalı hiçbir şey hatırlamadığınız oldu mu? Veya atıştırmalık bir şey alıp, birkaç dakika sonra sadece boş bir pakete baktığınızı fark ettiğiniz oldu mu? Bu örnekler tam da “otomatik pilot” dediğimiz işleyiş biçimini özetliyor. Günün çoğunu bu “otomatik pilotta” geçirdiğimizde, anlarımızın çoğunu kaçırıyoruz.
“Bilinçli Farkındalık” olarak çevrilen “Mindfulness” becerisi aslında yaşadığımız deneyimin yaşarken farkında olmaktır. Düşüncelerimiz, duygularımız ve duyumlarımızın yargısız bir şekilde farkına varmamızı sağlar. Dikkat etme becerisini geliştirmek ve anda yaşadığımızın farkında olmak hayatın baskılarını ortadan kaldırmaz ancak onlara daha verimli ve daha sakin karşılık vermemize yardımcı olur.
Mindfulness’ı öğrenmek ve pratik etmek genellikle bilinç dışı gerçekleşen kalıplaşmış duygusal ve fizyolojik tepkilerinin farkına varmamızı ve onlardan bir adım geri atmamızda yardımcı olur. Bu pratik aynı zamanda hayatımızda tamamıyla var olmamızı sağlar ve hayat kalitesini artırır.
Bu kitap hayatınızı değiştirecek!
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- tr
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 07 april 2020
- Ebook Formaat
- Epub zonder kopieerbeveiliging (DRM)
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Lena W. Leadger
- Hoofduitgeverij
- KişIsel GelişIm Dizisi
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 1230003802601
Je vindt dit artikel in
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 3 euro en 93 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Anderen bekeken ook
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.