Nichtrauchen! Erfolgreich aussteigen in sechs Schritten

Viele Raucher haben den Wunsch, das Rauchen aufzugeben, da sie die negativen Folgen des Rauchens nicht länger in Kauf nehmen wollen. Nicht allen gelingt dieser Schritt ohne fremde Hilfe. Dieses Raucherentwöhnungsprogramm hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Studien als erfolgreiche Methode für die Raucherentwöhnung erwiesen. Es berücksichtigt sowohl den psychologischen als auch den körperlichen Aspekt der Abhängigkeit von der Zigarette. Neben zahlreichen psychologischen Strategien werden die Hintergründe des Rauchens erläutert und mögliche medikamentöse Hilfen benannt.
"Ratgeberbuch mit vielen Hintergrundinformationen und praktischen Anleitungen zur Entwöhnung. Batra ist einer der führenden deutschen Zigarettensucht-Experten." Stern 4/2008