Schlaf dich gesund! Das entscheidende Drittel unseres Lebens - Ratgeber für tiefen, gesunden Schlaf

Name: Schlaf dich gesund!
Author: Boris Luban-Plozza

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Auteur: Boris Luban-Plozza

9783035030389
156 pagina's

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Samenvatting

Erquickender Schlaf beflügelt Geist und Seele, hält fit, lässt uns Herausforderungen gelassen entgegenblicken. Viele Erwachsene aber kennen schlaflose Nächte - mit massiv nega-tiven Folgen auf die "Tagesform". Manche schlafen gar chronisch schlecht. Dies schädigt die Gesundheit und kann schlimme Folgen zeitigen - physisch wie psychisch.
Arzt und Psychologe erläutern in diesem Ratgeber wichtige Themen rund um den
Schlaf - angefangen bei den Bedürfnissen verschie-denster "Schlaftypen" über notwendige Gegebenheiten bezüglich Lage, Zimmergröße, Art des Bettes, des Bettinhalts bis hin zu Luftzirkulation, Lärmdämpfung und zur Überprüfung des eigenen Lebensstils. Die Autoren nehmen pointiert Stellung zu Fragen von "Lichtverschmutzung" bis zu verbrauchter Luft, von Ernährung bis zu psychisch bedingten Schlaf störungen. Im Anhang: bewährte "Hausmittelchen" - Tricks und Rezepte, die vielfach helfen, doch noch zur Ruhe zu kommen.

Productspecificaties

Inhoud

Aantal pagina's: 156

Betrokkenen

Hoofdauteur: Boris Luban-Plozza
Hoofduitgeverij: Oesch Verlag Ag

Overige kenmerken

Verpakking breedte: 156 mm
Verpakking hoogte: 18 mm
Verpakking lengte: 216 mm
Verpakkingsgewicht: 293 g

EAN

EAN: 9783035030389

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Categorieën: Gezondheid & Lichaam

Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

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