Stop examenstress Inclusief 8 gratis audiodownloads

Afbeeldingen
Inkijkexemplaar
Artikel vergelijken
  • Nederlands
  • Paperback
  • 9789401469692
  • 10 juli 2020
  • 128 pagina's
Alle productspecificaties

David Dewulf

David Dewulf is arts en een autoriteit op het vlak van mindfulness. Hij richtte het Instituut voor Aandacht & Mindfulness (I AM) op en werkt al jaren samen met verschillende universiteiten, recent in het kader van een onderzoek naar empathie in de samenleving. Hij schreef verschillende bestsellers over mindfulness en compassie. David woont nu met zijn vrouw en kinderen in de hoeve Wonderwell.

Samenvatting

Tijdens examens heb je een gezonde dosis stress nodig om optimaal te presteren. Maar wat als die stress verlammend wordt en omslaat in faalangst?

David Dewulf ontwikkelde als eerste een mindfulnesstraining speciaal voor jongeren en weet als geen ander hoe hij de principes van mindfulness en compassie naar hun leefwereld kan vertalen. In deze praktische SOS-survivalgids bundelt hij enkele krachtige oefeningen die het zelfvertrouwen van leerlingen en studenten een boost geven, hun concentratie en zelfvertrouwen verhogen en faalangst verminderen. Bovendien toont hij ook hoe ze gericht en efficiënt kunnen ontspannen en hun nachtrust kunnen verbeteren.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
nl
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
10 juli 2020
Aantal pagina's
128
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
David Dewulf
Hoofduitgeverij
Lannoo

Overige kenmerken

Editie
1
Product breedte
140 mm
Product hoogte
12 mm
Product lengte
200 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
140 mm
Verpakking hoogte
12 mm
Verpakking lengte
200 mm
Verpakkingsgewicht
198 g

EAN

EAN
9789401469692

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews
2
0
0
0
0
  • Heel helpend!

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Ik werk dagelijks met jongeren en kom dan ook op regelmatige basis in aanraking met hun bezorgdheden over examens, toetsen of andere momenten waarin ze moeten presteren. Dit boek vol handige oefeningen hielp me om hier concreet mee aan de slag te gaan. Het hoofdstuk van de interne criticus was in het bijzonder heel interessant en leek de jongeren te helpen hun lastige gedachten en gevoelens van naderbij te onderzoeken zonder er door overspoeld te geraken. Het taalgebruik dat wordt gehanteerd in het boek is op maat en heel erg herkenbaar voor onze tieners. Ze leken hier steeds voor open te staan en bracht hen steevast tot nieuwe inzichten. Het is een proces dat tijd vraagt, maar ik ben er van overtuigd dat er enkele zaadjes zijn gepland. Ik ben heel blij dat ik het boek heb en ook zelfs voor ik kan er heel wat van leren. Ik heb er af en toe zelf bij stilgestaan wanneer ik een stressvolle uitdaging tegemoet trad, wat me net die extra ademruimte bezorgde of die vriendelijke zachte stem die ook wat ruimte in mijn hoofd kreeg. Super boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Fantastisch

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend

    Een echte aanrader

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 12 euro en 99 cent.

Besteed minimaal 15,- aan Nederlandstalige boeken en ontvang het gratis Zomerlezengeschenk

Op voorraad
Select
Nu besteld, morgen in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice
  • Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Bezorgopties
  • Kies zelf de bezorgdag

Vaak samen gekocht

  • Anders omgaan met angst
    17,99
    Verkoop door bol
  • Anders omgaan met verdriet
    17,99
    Verkoop door bol
  • De weg van zelfcompassie
    22,99
    Verkoop door bol
  • Heartful leven mindful werken Tweedehands
    Adviesprijs 22,99 12,95
    Verkoop door BoekenBalie BE
  • Mindfulness voor jongeren
    21,99
    Verkoop door bol