10% Happier How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found Self-Help That Actually Works - A True Story
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781444799057
- 26 januari 2017
- 272 pagina's
Samenvatting
In celebration of its 10th anniversary, a revised and updated edition of the award-winning #1 New York Times bestseller that changed the way we look at meditation, expanded with new material by Dan Harris.
After having a nationally televised panic attack on Good Morning America, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre adventure involving a disgraced pastor, a mysterious self-help guru, and a gaggle of brain scientists. Eventually, Harris realized that the source of his problems was the very thing he always thought was his greatest asset: the incessant, insatiable voice in his head.
We all have an inner narrator. It's what has us losing our temper unnecessarily, checking our email compulsively, eating when we're not hungry, and fixating on the past and the future at the expense of the present. Most of us assume we're stuck with this voice - that there's nothing we can do to rein it in - but Harris stumbled upon an effective way to do just that.
10% Happier is now considered a classic text on the power of meditation, an introduction to the practice that can convert even the most hardened sceptic. With over a million copies sold, 10% Happier is the go-to guide, and with meditation now a widely accepted and encouraged practice, Dan Harris is a pivotal and approachable figure in the field who has built a thriving platform based on the ideas he first presented in this book.
In this 10th Anniversary Edition, Harris offers a new preface reflecting on how much has changed - for him and for the public perceptions of meditation, plus a revised and expanded appendix, filled with guided meditations and practical advice for people looking to boot up a habit.
'I loved it' - Ruby Wax
'A wonderful book and excellent advice.' - Andy Puddicombe, founder of Headspace
'An enormously smart, clear-eyed, brave-hearted, and quite a personal look at the benefits of meditation' - Elizabeth Gilbert, author of Eat Pray Love
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 26 januari 2017
- Aantal pagina's
- 272
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Dan Harris
- Hoofduitgeverij
- Onbekend
Overige kenmerken
- Product breedte
- 129 mm
- Product hoogte
- 20 mm
- Product lengte
- 198 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 128 mm
- Verpakking hoogte
- 22 mm
- Verpakking lengte
- 190 mm
- Verpakkingsgewicht
- 445 g
EAN
- EAN
- 9781444799057
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
- Grappig
- Verrassend
- Grappig
Geschreven bij 10% Happier
Dit boek is geschreven door een man met een verblindende ambitie, waarbij hij zichzelf tegenkomt en problemen oplost door nog harder te feesten en te werken. En de pijn te vermijden door cocaine te gebruiken. Zijn schrijfwijze is persoonlijk, snel en enorm grappig met heel veel zelfspot. Die zelfspot maakt hem direct ook sympathiek. Hij verwoordt daarnaast wat velen van ons tegenkomen; bang voor wollige taal en mensen, teveel ' geitenwollensokkencultuur' of niet perse op zoek naar een weg om het Boeddhisme te omarmen, maar wel geintrigeerd over wat meditatie en mindfulness nu eigenlijk echt kunnen betekenen. Want voor de meesten die het beoefenen, zijn de gedachtensprongen die hij, raak en hilarisch weet te omschrijven, zeer herkenbaar! En wanneer hij zijn eerste moment beleefd van echte gewaarwording....dan leef je ook dat met hem mee en begrijp je meer dan uit menig ander geschrift, wát het nu eigenlijk is, wat je zou kunnen voelen wanneer je gedachtenstroom opeens wel stopt, anders voelt. Dat vond ik ontzettend waardevol aan dit boek. De taal is van een eloquente journalist, in het Amerikaans Je moet aardig goed Engels kunnen en/of welwillend een woordenboek af en toe raadplegen.
Vond je dit een nuttige review?40 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere boodschap
- Inspirerend
- Inspirerend
Negatieve punten
- amerikaans
Geschreven bij 10% Happier
Als je door het Amerikaanse gehalte heen kunt kijken, vooral in het begin van het boek, weet Dan krachtig uit te leggen wat meditatie nou eigenlijk is. Iets zweverigs voor spirituele mensen? Echt niet! Het is een tool die je 10% gelukkiger maakt.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
Geschreven bij 10% Happier
Harris laat aan de hand van zijn verhaal zien dat je niet op een vliegend tapijt hoeft te zitten om te kunnen mediteren. Aan de hand van anekdotes en beschrijvingen van talloze ontmoetingen beschrijft hij hoe hij zelf op geheel eigen wijze met meditatie i
Vond je dit een nuttige review?10 -
Positieve punten
- leest vlot
Dit boek leest als een roman en is geen typisch 'business boek'. Het is leuk en vlot geschreven, vanuit het perspectief van de schrijver die gebeurtenissen uit zijn leven aankaart om de relevantie van meditatie aan te tonen. Ik had zelf helemaal niets, nul komma nul met meditatie te maken maar doorheen het boek leer je appreciëren wat het voor je kan betekenen. Het helpt je stilstaan bij bepaalde zaken en in het 'nu' te leven in plaats van alles te laten voorbijgaan zonder erbij na te denken of te beleven. De auteur is bovendien zelf kritisch naar meditatie toe, maar doorheen het verhaal ontdekt je samen met hem de positieve impact die het je kan brengen. Sommige stukken uit het boeken laten je nadenken over 'wie' je bent, zonder filosofische benadering.
En geef toe, 10 % gelukkiger worden, kan iedereen wel gebruiken :).Aanrader! Een boek om meer dan eenmaal te lezen.Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 11 euro en 04 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Alle bindwijzen en edities (4)
-
5,49Direct beschikbaar
-
24,99Direct beschikbaar
-
25,99Direct beschikbaar
-
11,04Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huis
Levertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.