Beckenboden Wie Sie den Alltag zum Training nutzen

Name: Beckenboden
Author: Irene Lang-Reeves

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Taal: Duits

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Auteur: Irene Lang-Reeves

Duits
Paperback
9783833803772
126 pagina's

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Samenvatting

Die meisten Frauen wissen ja, dass sie etwas für ihren Beckenboden tun sollten. Aber regelmäßig Übungen machen, dazu können sich die wenigsten durchringen.
Dieses Buch bietet eine Alternative, indem es Ihnen zeigt, wie Sie den Beckenboden im Alltag oder Sport intensiv als Bewegungszentrum Ihres Körpers einsetzen können. Das stärkt nicht nur den Beckenboden, sondern schützt auch den Rücken und vermittelt zudem ein vitalisierendes Gefühl von Dynamik und Kraft.
Im Theorieteil wird die zentrale Bedeutung des Beckenbodens für die Koordination des Körpers erläutert. Im Praxisteil werden zunächst einige grundlegende Übungen und Bewegungsprinzipien vermittelt, um die Wahrnehmung zu schulen. Dann geht es mit vielen praktischen Beispielen um die Anwendung dieser Prinzipien im Alltag - beim Sitzen, Stehen, Gehen und bei körperlichen Arbeiten.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: de
Bindwijze: Paperback
Aantal pagina's: 126
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Irene Lang-Reeves
Hoofduitgeverij: Graefe Und Unzer Verlag

Overige kenmerken

Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 162 mm
Verpakking hoogte: 12 mm
Verpakking lengte: 216 mm
Verpakkingsgewicht: 325 g

EAN

EAN: 9783833803772

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Boeken
Taal: Duits
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

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