The Happiness Trap (Second Edition) How to Stop Struggling and Start Living
- Engels
- Paperback
- 9781645471165
- 05 juli 2022
- 320 pagina's
Samenvatting
Over 1 million copies sold!
In The Happiness Trap, Dr. Russ Harris provides a means to escape the epidemic of stress, anxiety, and depression, unlocking the secrets to a truly fulfilling life.
Updated and expanded in its second edition, this empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before. Learn how to clarify your values, develop self-compassion, and find true satisfaction with this bigger and better guide to:
Reducing stress and worry
Handling painful thoughts and feelings more effectively
Breaking self-defeating habits
Overcoming insecurity and self-doubt
Building better relationships
Improving performance and finding fulfilment at work
The Happiness Trap is for everyone. Whether youre lacking confidence, facing illness, coping with loss, working in a high-stress job, or suffering from anxiety or depression, this book will show you how to build authentic happiness, from the inside out.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 05 juli 2022
- Aantal pagina's
- 320
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Russ Harries
- Tweede Auteur
- Dr. Russ Harris
- Hoofdredacteur
- Fritha Saunders
- Hoofduitgeverij
- Shambhala Publications Inc
Overige kenmerken
- Editie
- 2
- Gewicht
- 446 g
- Product breedte
- 152 mm
- Product hoogte
- 22 mm
- Product lengte
- 227 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 151 mm
- Verpakking hoogte
- 25 mm
- Verpakking lengte
- 226 mm
EAN
- EAN
- 9781645471165
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Precies of ze mij eerst geïnterviewd hadden en dan het boek geschreven
- Heldere boodschap
- Praktisch toepasbaar
- duidelijk
- iets te vaak herhalend
Geschreven bij Happiness Trap
Vermits ik nogal een piekerig persoon ben, was dit boek me door mijn psychiater aangeraden.
Ik stond perplex van het eerste hoofdstuk: net of het boek helemaal over mezelf ging.
He boek geeft vele praktische oplossingen aan.
Zelf heb ik het telkens stukje per stukje gelezen en de praktische dingen proberen uit de oefenen.
Er zijn zelfs in Belgïe psychologische praktijken die volgens deze methode werken.
Ik denk dat het voor mezelf zeker de moeite waard is om me volgens deze methode verder te verdiepen.
Ik ga zeker nog meerdere boeken van Russel Harris lezen.Vond je dit een nuttige review?120 -
praktisch en realistisch zonder poespas
Geschreven bij Happiness Trap
Dit boek is een echte aanrader! Prettig leesbaar, praktisch en realistisch. Er wordt uitgelegd wat acceptance commitment therapie (ACT) is en wat het voor je kan doen. Daarbij worden stap voor stap gemakkelijk toepasbare technieken uitgelegd en je wordt gestimuleerd om ze ook in praktijk te brengen. Mij helpt dit boek/ACT om om te gaan met mijn chronische ziekte, om met respect voor die ziekte het meeste uit elke dag te halen, weer voldoening te voelen aan het eind van de dag. Gewoonweg super!
Vond je dit een nuttige review?40 -
Een van de beste zelfhulp boeken!
- Goede kwaliteit
Geschreven bij Happiness Trap
Al veel van dit soort boeken gelezen, maar dit is een van de betere! Geeft een gebalanceerde kijk op het leven.
Leer en werkboek in één voor iedereen. Een boek om regelmatig naar terug te komen en ik heb hem daarom ook al cadeau gegeven.Vond je dit een nuttige review?30 -
Een van de beste boeken om ACT uit te leggenToon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Verrassend
Geschreven bij Happiness Trap
The happiness trap: cognitief gedragstherapie op een eenvoudig en duidelijk manier uitgelegd. Iedereen kan het lezen en begrijpen. Het is een leef en doe boek.
Vond je dit een nuttige review?20 -
aanrader
Geschreven bij Happiness Trap
Een vlot leesbaar en toegankelijk boek vol praktische tips .
Voor mensen die bijvoorbeeld worstelen met een negatief zelfbeeld of moeilijk afstand kunnen nemen van gebeurtenissen en emoties is dit een aanrader..Vond je dit een nuttige review?20 -
Inspirerend
- Toegankelijk
Geschreven bij Happiness Trap
Inspirerend
Vond je dit een nuttige review?00 -
Goed boek
- Toegankelijk
- Compleet
Geschreven bij Happiness Trap
Op aanraden van mijn studentpsycholoog gelezen voor angstgedachtes. Heel fijn boek!
Vond je dit een nuttige review?00 -
Zeer helpende methode, helder uitgelegd.
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
Geschreven bij Happiness Trap
ACT is een andere manier van therapie dan het positief denken wat zoveel aangehaald wordt in therapieën. Het wordt heel duidelijk en prettig uitgelegd in dit boek. Ik vind ACT zowel voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling als voor toepassing binnen mijn werk als psycholoog enorm helpend.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Interessant
- Voordelige koop
Geschreven bij Happiness Trap
Russ Harris laat je kennismaken met een nuchtere, andere visie op geluk.
Vond je dit een nuttige review?00 -
Essentieel voor wie interesse heeft in ACT
- Goede kwaliteit
Geschreven bij Happiness Trap
In dit boek wordt de act-theorie op zeer bevattelijke wijze uitgelegd.
Vond je dit een nuttige review?00
Prijsinformatie
- Gratis verzending door bol.com vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol.com afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
- Doordeweeks ook ’s avonds in huis
Anderen bekeken ook
Alle bindwijzen en edities (4)
-
![]()
12,99Direct beschikbaar -
![]()
6,99Direct beschikbaar -
![]()
5,99Direct beschikbaar -
![]()
16,89Op voorraad. Voor 23:59 uur besteld, dinsdag in huisLevertijd
We doen er alles aan om dit artikel op tijd te bezorgen. Het is echter in een enkel geval mogelijk dat door omstandigheden de bezorging vertraagd is.
Bezorgopties
We bieden verschillende opties aan voor het bezorgen of ophalen van je bestelling. Welke opties voor jouw bestelling beschikbaar zijn, zie je bij het afronden van de bestelling.
Tooltip
