The Happiness Trap (Second Edition) How to Stop Struggling and Start Living

Afbeeldingen
Artikel vergelijken
  • Engels
  • Paperback
  • 9781645471165
  • 05 juli 2022
  • 320 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

Free yourself from depression, anxiety, and insecurity, and instead build a rich and meaningful life with the updated and expanded edition of the world’s best-selling guide to escaping the “happiness trap.”


Over 1 million copies sold!

In The Happiness Trap, Dr. Russ Harris provides a means to escape the epidemic of stress, anxiety, and depression, unlocking the secrets to a truly fulfilling life.

Updated and expanded in its second edition, this empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before. Learn how to clarify your values, develop self-compassion, and find true satisfaction with this bigger and better guide to:

• Reducing stress and worry
• Handling painful thoughts and feelings more effectively
• Breaking self-defeating habits
• Overcoming insecurity and self-doubt
• Building better relationships
• Improving performance and finding fulfilment at work

The Happiness Trap is for everyone. Whether you’re lacking confidence, facing illness, coping with loss, working in a high-stress job, or suffering from anxiety or depression, this book will show you how to build authentic happiness, from the inside out.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Paperback
Oorspronkelijke releasedatum
05 juli 2022
Aantal pagina's
320
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Russ Harries
Tweede Auteur
Dr. Russ Harris
Hoofdredacteur
Fritha Saunders
Hoofduitgeverij
Shambhala Publications Inc

Overige kenmerken

Editie
2
Product breedte
153 mm
Product hoogte
24 mm
Product lengte
228 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
151 mm
Verpakking hoogte
25 mm
Verpakking lengte
226 mm
Verpakkingsgewicht
446 g

EAN

EAN
9781645471165

Je vindt dit artikel in

Taal
Engels
Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Studieboek of algemeen
Algemene boeken
Beschikbaarheid
Leverbaar

Reviews

Gemiddelde van 14 reviews
10
3
1
0
0
  • Precies of ze mij eerst geïnterviewd hadden en dan het boek geschreven

    Positieve punten

    • Heldere boodschap
    • Praktisch toepasbaar
    • duidelijk

    Negatieve punten

    • iets te vaak herhalend

    Vermits ik nogal een piekerig persoon ben, was dit boek me door mijn psychiater aangeraden.
    Ik stond perplex van het eerste hoofdstuk: net of het boek helemaal over mezelf ging.

    He boek geeft vele praktische oplossingen aan.
    Zelf heb ik het telkens stukje per stukje gelezen en de praktische dingen proberen uit de oefenen.
    Er zijn zelfs in Belgïe psychologische praktijken die volgens deze methode werken.
    Ik denk dat het voor mezelf zeker de moeite waard is om me volgens deze methode verder te verdiepen.

    Ik ga zeker nog meerdere boeken van Russel Harris lezen.

    Vond je dit een nuttige review?
    12
    0
  • praktisch en realistisch zonder poespas

    Dit boek is een echte aanrader! Prettig leesbaar, praktisch en realistisch. Er wordt uitgelegd wat acceptance commitment therapie (ACT) is en wat het voor je kan doen. Daarbij worden stap voor stap gemakkelijk toepasbare technieken uitgelegd en je wordt gestimuleerd om ze ook in praktijk te brengen. Mij helpt dit boek/ACT om om te gaan met mijn chronische ziekte, om met respect voor die ziekte het meeste uit elke dag te halen, weer voldoening te voelen aan het eind van de dag. Gewoonweg super!

    Vond je dit een nuttige review?
    4
    0
  • Een van de beste zelfhulp boeken!

    Positieve punten

    • Goede kwaliteit

    Al veel van dit soort boeken gelezen, maar dit is een van de betere! Geeft een gebalanceerde kijk op het leven.
    Leer en werkboek in één voor iedereen. Een boek om regelmatig naar terug te komen en ik heb hem daarom ook al cadeau gegeven.

    Vond je dit een nuttige review?
    3
    0
  • Een van de beste boeken om ACT uit te leggen

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Inspirerend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    The happiness trap: cognitief gedragstherapie op een eenvoudig en duidelijk manier uitgelegd. Iedereen kan het lezen en begrijpen. Het is een leef en doe boek.

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • aanrader

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Inspirerend
    • Verrassend
    • Verrassend
    Toon alleen de eerste 3 punten

    Een vlot leesbaar en toegankelijk boek vol praktische tips .
    Voor mensen die bijvoorbeeld worstelen met een negatief zelfbeeld of moeilijk afstand kunnen nemen van gebeurtenissen en emoties is dit een aanrader..

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0
  • Goed boek

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Compleet

    Op aanraden van mijn studentpsycholoog gelezen voor angstgedachtes. Heel fijn boek!

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Zeer goed

    Positieve punten

    • Praktisch

    Pluspunt van dit artikel: praktisch

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Goed

    Positieve punten

    • Toegankelijk
    • Praktisch
    • Volledig

    Ik ben positief over dit artikel: toegankelijk, praktisch, volledig.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Inspirerend

    Positieve punten

    • Toegankelijk

    Inspirerend

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
  • Zeer helpende methode, helder uitgelegd.

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet
    • Inspirerend

    ACT is een andere manier van therapie dan het positief denken wat zoveel aangehaald wordt in therapieën. Het wordt heel duidelijk en prettig uitgelegd in dit boek. Ik vind ACT zowel voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling als voor toepassing binnen mijn werk als psycholoog enorm helpend.

    Vond je dit een nuttige review?
    0
    0
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 23 euro en 39 cent.
Uiterlijk 27 juli in huis
Verkoop door bol
In winkelwagen
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door bol
  • Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
  • Dag en nacht klantenservice

Alle bindwijzen en edities (4)

  • 11,99
    Direct beschikbaar
  • 4,99
    Direct beschikbaar
  • 5,99
    Direct beschikbaar
  • 23,39
    Uiterlijk 27 juli in huis Tooltip

Vaak samen gekocht

  • The Confidence Gap
    12,86
    Verkoop door bol
  • De valstrik van het geluk kaartenset
    17,50
    Verkoop door bol
  • Het verstrooide brein
    25,00
    Verkoop door bol
  • Illustrated Happiness Trap
    19,99
    Verkoop door bol
  • De valstrik van het geluk cartoonboek
    14,50
    Verkoop door bol
  • Get Out Of Your Mind & Into Your Life
    15,85
    Verkoop door bol